Come sbarazzarsi della congiuntivite a casa

La congiuntivite, un fastidioso disturbo oculare, può interrompere la nostra routine quotidiana. Il prurito, l’arrossamento e la lacrimazione possono essere debilitanti, ma non disperate! Prima di precipitarsi dal medico, esistono diversi rimedi casalinghi efficaci per alleviare i sintomi e accelerare la guarigione. Scopriamo insieme come sbarazzarsi della congiuntivite a casa in modo naturale e sicuro.

Ci siamo passati tutti. Una notte, ti addormenti e i tuoi occhi sembrano e si sentono bene. La mattina dopo, ti svegli e hai un occhio sigillato e l’altro è infiammato, rosso e dolorante. Probabilmente hai la congiuntivite, altrimenti nota come occhio rosa. Ma non puoi semplicemente mettere la vita in pausa finché non passa. Devi prendertene cura in fretta.

L’infermiera specializzata Shaneeka Rice, CNP, spiega quali trattamenti aiutano a velocizzare il processo di guarigione, quali evitare e cosa fare per evitare di diffondere il problema.

È possibile curare la congiuntivite da soli, a casa?

La congiuntivite di solito si risolve da sola quando le si dà il tempo di guarire, ma i rimedi casalinghi possono certamente aiutare a minimizzare alcuni dei sintomi che stai riscontrando. Diversi tipi di congiuntivite potrebbero anche rispondere a diversi tipi di trattamento, quindi potrebbe essere utile sapere di che tipo soffri.

La congiuntivite può essere causata da allergeni come polline e fieno. Oppure può essere causata da un virus o da un batterio.

“La congiuntivite virale di solito deriva da sintomi da raffreddore, come congestione delle vie respiratorie superiori o naso che cola”, spiega Rice. “Si contrae la congiuntivite batterica quando un qualche tipo di sporco o detriti entra nell’occhio. Forse hai le mani sporche e ti strofini l’occhio, o entri in contatto con qualcuno che ne è già affetto e poi ti tocchi il viso”.

Se hai una congiuntivite correlata ad allergeni, tenderà a risolversi una volta che non sarai più esposto a quell’allergene che sta scatenando i tuoi sintomi. Ma se hai una versione virale della condizione, proprio come altri virus, dovrai aspettare che il tuo sistema immunitario sia in grado di combatterla e concentrare i tuoi sforzi invece sull’alleviare i sintomi e ridurre la diffusione dell’infezione. E le infezioni batteriche potrebbero persino essere risolte più velocemente con l’aiuto aggiuntivo degli antibiotici, ma solo se si tratta di un’infezione batterica.

“La maggior parte delle persone associa la congiuntivite solo ai batteri o suppone che quando hanno la congiuntivite sia dovuta a un’infezione batterica”, nota Rice. “Tuttavia, il tipo più comune di congiuntivite che vediamo è virale”.

I rimedi casalinghi per la congiuntivite includono:

• Colliri idratanti come le lacrime artificiali.
• Impacchi freddi.
• Antidolorifici da banco.

E puoi anche impedire la diffusione della congiuntivite:

• Cambiare e lavare le federe e le lenzuola ogni giorno.
• Evitare di toccarsi il viso e gli occhi.
• Lavarsi spesso le mani, soprattutto dopo essersi toccati il ​​viso e gli occhi.
• Pulire o gettare gli asciugamani tra un utilizzo e l’altro.
• Gettare via le lenti a contatto morbide che indossavi al momento dell’infezione ed evitare di indossarle fino alla completa guarigione.
• Gettare e/o pulire i pennelli del mascara e quelli del trucco con acqua e sapone per evitare una nuova contaminazione.

“Se ci sono preoccupazioni, consultate sempre un medico per un consiglio”, afferma Rice. “Fare una valutazione per determinare quale occhio rosa si può avere è fondamentale per ridurre la potenziale diffusione ed è importante tanto quanto il trattamento”.

Rimedi casalinghi per la congiuntivite

In generale, dovresti concentrarti sul trattamento dei sintomi o degli effetti collaterali della congiuntivite finché la malattia non fa il suo corso. Questi metodi possono essere molto utili per dare sollievo, indipendentemente dal tipo di congiuntivite che hai.

Impacchi freddi

La congiuntivite può causare infiammazione e irritazione attorno all’occhio infetto. Un impacco freddo può aiutare a ridurre parte di quell’infiammazione e ad alleviare alcuni dei sintomi associati.

Puoi fare un impacco freddo immergendo un piccolo panno o un tovagliolo di carta in acqua fredda, strizzandolo e poi piegandolo sull’occhio interessato. Se solo uno dei tuoi occhi è infetto, assicurati di coprire solo l’occhio infetto e di usare l’impacco freddo una sola volta. Non vuoi trasferire accidentalmente l’infezione all’occhio non infetto e correre il rischio di una reinfezione. Se entrambi i tuoi occhi sono infetti, usa un singolo impacco freddo su ciascun occhio.

Lacrime

Idratare l’occhio con lacrime artificiali da banco (OTC) o gocce saline è una buona soluzione. “L’irritazione che deriva dall’occhio potrebbe essere dovuta alla secchezza”, afferma Rice. “Oppure potrebbe essere dovuta all’ambiente, ad esempio se hai polvere dagli impianti di riscaldamento/raffreddamento in casa. Se idrati l’occhio, di solito aiuta a lenirlo”.

Se la congiuntivite è dovuta ad allergie, potrebbero essere utili anche le gocce antistaminiche da banco.

Risciacqui con acqua fredda

Anche i risciacqui con acqua fredda o tiepida possono aiutare a lenire gli occhi e a pulire la sporcizia o i detriti che ostruiscono la vista o rendono difficile aprire gli occhi.

“Se hai prurito agli occhi, evita il calore”, consiglia Rice. “Il calore peggiora il prurito. Quando hai prurito, dovresti usare una temperatura tiepida e fredda per un risciacquo”.

Farmaco da banco

Se il tuo occhio è infiammato, il paracetamolo (come Tylenol®) o l’ibuprofene possono essere efficaci se provi dolore o fastidio. Per le allergie, anche farmaci come Zyrtec® potrebbero aiutare.

Rimedi per evitare la congiuntivite

Nel volerti liberare dalla congiuntivite, probabilmente sei disposto a provare qualsiasi cosa. Ma prima di iniziare a farti prendere dal panico, dovresti sapere che alcune fonti online che pubblicizzano certi rimedi casalinghi possono effettivamente essere dannose. Inoltre, non è stato scientificamente provato che aiutino a liberarsi dalla congiuntivite. In alcuni casi, potresti persino sviluppare un’infezione che peggiora.

In generale, Rice dice di evitare di mettere qualcosa negli occhi a meno che non si sia prima consultato un medico. Questo vale per la congiuntivite, così come per altri disturbi oculari.

I rimedi da evitare sono:

Latte materno

Potresti aver sentito dire che mettere il latte materno nell’occhio è benefico perché contiene anticorpi. Uno studio del 2021 ha anche scoperto che una goccia di latte materno potrebbe essere un trattamento efficace per i bambini allattati al seno (allattati al petto) di età inferiore ai 6 mesi con secrezioni oculari.

Ma altri studi hanno dimostrato che è inefficace contro la maggior parte delle cause comuni di congiuntivite. E Rice afferma che non esiste “nessuna ricerca statistica” che dica che il latte materno sia un trattamento efficace per la congiuntivite negli adulti.

“Potrebbe addirittura peggiorare i sintomi oculari”, avverte, perché potrebbe introdurre nuovi batteri nell’occhio e causare un’infezione più grave.

Lavaggi delle urine

Sia per un background culturale o per qualcosa letto o visto online, alcune persone hanno usato lavaggi oculari con urina nel tentativo di curare condizioni come la congiuntivite. Poiché non è sterile, i batteri sono sempre presenti nell’urina, quindi può causare una serie di altre infezioni se entra negli occhi. Può anche peggiorare l’irritazione che stai già sperimentando. Se vuoi provare un lavaggi oculari, l’acqua fredda e pulita è la fonte migliore per sciacquare gli occhi.

Visine e altri colliri anti-rossore

Ricorda, i colliri contrassegnati come “lacrime artificiali” sono buoni se hai la congiuntivite, ma dovresti stare lontano dai colliri che riducono il rossore, come Visine®. In alcuni casi, i colliri per il rossore degli occhi peggioreranno i sintomi della congiuntivite e faranno bruciare gli occhi più del normale.

Erbe e altri alimenti

Questi non sono sterili o approvati dal punto di vista medico come trattamento per la congiuntivite. A meno che tu non abbia ricevuto prima l’approvazione da un medico, evita di mettere erbe e prodotti alimentari negli occhi anche in piccole quantità, perché potresti correre il rischio di tagliarti l’occhio o causare ulteriore irritazione.

Quanto tempo ci vuole perché la congiuntivite guarisca?

Se usi questi rimedi casalinghi per la congiuntivite per lenire i sintomi, probabilmente speri che passino durante la notte. Sfortunatamente, non è così. Se hai la congiuntivite da allergeni, può passare rapidamente, supponendo che tu la tratti con antistaminici e altre cure adeguate. Ma le forme batteriche e virali della congiuntivite non se ne andranno così presto.

“La congiuntivite batterica peggiora nel tempo se non si assume un antibiotico”, chiarisce Rice. “Con la congiuntivite virale, dipende da come vanno i sintomi del raffreddore”.

Ad esempio, se si ha un raffreddore con congestione, il gocciolamento retronasale potrebbe scendere nella parte posteriore della gola, attraverso le orecchie o gli occhi.

“Se la congestione è davvero accumulata nei seni nasali, avrai secrezioni dagli occhi perché non hanno dove andare”, spiega Rice. “Ci vorranno giorni per migliorare”.

I sintomi del raffreddore durano in genere circa due settimane, anche se la congiuntivite virale di solito scompare in cinque o sette giorni. E finché si assumono antibiotici, anche la congiuntivite batterica dura circa cinque o sette giorni.

Quando consultare un medico per la congiuntivite

Non c’è molto che si possa fare per curare la congiuntivite virale, se non aspettare che passi. Ma ci sono momenti in cui è giustificato andare dal medico. Di nuovo, i sintomi della congiuntivite batterica peggiorano nel tempo senza un antibiotico.

“In genere, avrai un occhio rosso e infiammato e potresti avere un po’ di gonfiore alle palpebre”, afferma Rice. “Avrai anche una secrezione densa, giallastra o verdastra e una crosta che non migliora durante il giorno o nel corso di diversi giorni”.

Con il passare del tempo, la congiuntivite virale può trasformarsi in congiuntivite batterica in qualsiasi momento della malattia.

“Se si introduce qualsiasi tipo di detriti o sporcizia negli occhi, si può sviluppare la congiuntivite batterica”, aggiunge.

Se manifesti sintomi per più di una settimana o sviluppi uno qualsiasi dei seguenti sintomi, potresti voler farti visitare da un medico per capire cosa sta succedendo:

• Secrezione verde o gialla dall’occhio.
• Dolore all’occhio.
• Cambiamenti nella vista come visione offuscata, visione doppia o perdita della vista.
• Sensibilità alla luce.
• Febbre.
• Brividi.
• Dolori muscolari.
• Eruzioni cutanee.

I cambiamenti della vista, in particolare, sono un motivo importante per consultare subito un medico. Potrebbero essere sintomi di qualcosa di grave, come un ictus o un tumore al cervello, o un altro problema di salute.

“Potresti avere un’abrasione o un graffio all’occhio”, continua Rice. “Potresti anche avere qualcosa chiamata emorragia sottocongiuntivale, ovvero la rottura della vena nell’occhio. In genere non fai nulla per questo. Tuttavia, può avere un aspetto piuttosto spaventoso”.

A volte la congiuntivite nei bambini può essere anche un sintomo del morbillo, quindi potrebbe essere un motivo per contattare subito un medico se il bambino non è stato vaccinato, presenta altri sintomi o se si è a conoscenza di un’epidemia locale in corso.

In conclusione, se avverti uno qualsiasi di questi sintomi e sei preoccupato della loro causa o ti chiedi come gestirli al meglio, fissa un appuntamento con un medico per vedere come gestire al meglio la situazione.

“Assicurarsi di trattare correttamente qualsiasi problema di salute è essenziale”, sottolinea Rice. “Se ci sono domande o preoccupazioni sulla salute dei tuoi occhi, consulta un medico per una valutazione, un consiglio e un trattamento. Prendi sempre sul serio la salute dei tuoi occhi e non affidarti semplicemente ai rimedi casalinghi. Chiedi consiglio ai professionisti della salute ogni volta che hai un problema”.

In conclusione, la congiuntivite, sebbene fastidiosa, è spesso un’affezione lieve che può essere gestita a casa con rimedi semplici e accortezza. L’igiene accurata, gli impacchi freddi e il riposo possono alleviare i sintomi e favorire una pronta guarigione. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano, per escludere complicazioni e ricevere un trattamento adeguato. Ricordate, la prevenzione è fondamentale: lavare sempre le mani e non toccare gli occhi può ridurre significativamente il rischio di contrarre la congiuntivite.