Benefici per la cura della pelle della Centella Asiatica

La Centella Asiatica, tesoro della medicina tradizionale, non è solo una pianta ma un elisir di giovinezza per la pelle. Ricca di potenti antiossidanti, questa erba miracolosa offre una gamma di benefici straordinari: dalla riduzione delle rughe alla stimolazione del collagene, dalla cura dell’acne alla cicatrizzazione delle ferite. Scopri come integrare la Centella Asiatica nella tua routine di bellezza per una pelle luminosa, sana e visibilmente ringiovanita.

Cica. Erba tigre. Centella asiatica. Centella asiatica. Brahmi.

La Centella Asiatica ha molti nomi e molti usi. Membro della famiglia del prezzemolo, la Centella Asiatica è comune in molte cucine ed è stata usata sia nella medicina ayurvedica che in quella tradizionale cinese (MTC) per migliaia di anni. Sebbene sia stata un ingrediente comune nei prodotti per la cura della pelle per molto tempo, negli ultimi anni ha davvero preso piede.

Sebbene il nome possa risultarti nuovo, il clamore attorno a questa piccola pianta non lo è. In Cina, la Centella Asiatica è conosciuta come “L’elisir miracoloso della vita”. Ma questa erba può davvero meritare così tante lodi? Cosa dice la scienza?

Abbiamo parlato con l’assistente medico dermatologo Samantha Stein, PA-C, dei benefici offerti dalla Centella Asiatica per la cura della pelle e del motivo per cui è improvvisamente diventato un argomento così caldo sui social media.

Che cosa è la Centella Asiatica?

La Centella Asiatica è un elemento fondamentale della medicina ayurvedica e di quella tradizionale cinese da millenni. La pianta con foglie simili a quelle delle ninfee è presumibilmente soprannominata “erba della tigre” perché le tigri ci si rotolano dentro quando sono ferite. (Non consigliamo di andare nella giungla per testare questa affermazione.)

L’erba cresce spontanea nelle regioni tropicali dell’Africa e dell’Asia. È presente anche nei paesaggi di molte isole del Pacifico. La pianta è commestibile e, oltre ad avere molti usi culinari, viene assunta per via orale per curare un’ampia gamma di condizioni mediche. Infatti, a volte è anche chiamata “l’erba della longevità”.

Sebbene la Centella Asiatica sia presente in Occidente da secoli, di solito ha svolto un ruolo di supporto nei prodotti per la cura della pelle e delle ferite. Ma all’improvviso è diventata la star dello spettacolo.

Ma la Centella Asiatica è cresciuta in popolarità grazie all’ascesa fulminea dei prodotti per la cura della pelle sudcoreani, comunemente noti come “K-beauty”. In generale, i prodotti K-beauty sono formulati per essere delicati, in parte perché l’inquinamento atmosferico in tutto il paese può rendere la pelle particolarmente sensibile. La Centella Asiatica è un ingrediente base in molti prodotti K-beauty, con molti produttori che creano linee di prodotti dedicate utilizzando diversi (o, in alcuni casi, tutti) i quattro composti attivi della Centella Asiatica:

• Asiaticoside.
• Acido asiatico.
• Acido madecassico.
• Madecassoside.

Quindi, cosa c’è nella Centella Asiatica che fa impazzire gli influencer della cura della pelle sulle piattaforme dei social media? E ci sono dei benefici supportati da prove scientifiche?

I benefici della Centella Asiatica nella cura della pelle

Centella Asiatica ha migliaia di anni di prove aneddotiche a supporto del suo utilizzo. Ma che dire della scienza? Non ci sono così tanti studi là fuori come ci si potrebbe aspettare, anche se l’interesse è aumentato negli ultimi anni. Ecco i benefici di Centella Asiatica come li intendiamo oggi:

Idrata la pelle secca e sensibile, soggetta a eczema

Uno dei motivi per cui la Centella Asiatica è così presente nei prodotti per la cura della pelle è che svolge un ottimo lavoro nel mantenere la pelle idratata. Stein spiega che aiuta anche la barriera cutanea a trattenere l’idratazione e riduce rossori e infiammazioni. Ciò è particolarmente importante per le persone con condizioni come eczema o rosacea, che possono seccare e sensibilizzare la pelle.

Consiglia inoltre di utilizzare la Centella Asiatica nei periodi dell’anno in cui le temperature variano molto, perché possono mettere a dura prova anche le barriere cutanee più resistenti.

Aiuta nella guarigione di ustioni e ferite

Ricordate la storia delle tigri che si rotolano nella Centella Asiatica quando sono ferite? La scienza suggerisce che potremmo fare bene a seguire l’esempio. Stein afferma che la Centella Asiatica è ricca di antiossidanti.

“Abbiamo bisogno di antiossidanti per combattere i radicali liberi, piccole molecole che divorano le parti buone del nostro sistema di difesa, danneggiando il DNA e la barriera cutanea”, spiega. “La centella aumenta i livelli di antiossidanti per combattere i radicali liberi. Quindi, insieme ad altri prodotti come la vaselina, può aiutare a guarire ustioni e ferite”.

Riduce l’infiammazione

L’infiammazione è una parte importante del processo di guarigione per ferite di qualsiasi tipo. Ma come gli ospiti di una festa, dovrebbe durare un bel po’, non a lungo. Una risposta immunitaria continua può peggiorare le cose.

“L’acne è infiammatoria. L’eczema è infiammatorio. Molte condizioni della pelle sono di natura infiammatoria”, aggiunge Stein. “L’uso di un principio attivo come la Centella può aiutare a ridurre l’infiammazione se usato insieme ad altri farmaci o prodotti da banco”.

Rallenta i segni dell’invecchiamento

Sebbene vi siano alcune prove che suggeriscono che la Centella Asiatica possa ridurre i segni del fotoinvecchiamento, così come la comparsa di cicatrici e cellulite, sono necessarie ulteriori ricerche per dire qualcosa di definitivo. Ciò che Potere dire con certezza:

• La Centella Asiatica contiene sostanze fitochimiche importanti per ridurre lo stress ossidativo sulle cellule che compongono il nostro tessuto connettivo.
• I quattro composti attivi della Centella Asiatica (asiaticoside, acido asiatico, acido madecassico e madecassoside) stimolano la produzione di collagene.

Stein aggiunge: “Centella può far apparire la tua pelle più idratata, più tonica e più sana”, il che può aiutarti a sembrare più giovane.

Come usare la Centella Asiatica nella tua routine quotidiana

Diciamo che sei convinto della Centella Asiatica. Come dovresti integrarla esattamente nella tua rotazione di prodotti per la cura della pelle? Ci sono così tante preparazioni diverse là fuori, dai tonici e fiale alle maschere in tessuto e alle creme solari. Abbiamo chiesto a Stein come puoi ottenere il massimo dalla Centella Asiatica per il tuo denaro.

La sua risposta: “Ogni ingrediente è un po’ diverso. Ma per vedere i benefici di qualcosa come la Centella Asiatica, che aiuta la pelle e non è irritante, penso che sia meglio usare prodotti che rimangono sul viso per periodi più lunghi, come creme, sieri e lozioni”.

Vale anche la pena notare che la Centella Asiatica è presente in prodotti studiati appositamente per risolvere specifici problemi della pelle, dai trattamenti localizzati per l’acne alla cura delle cicatrici e delle smagliature.

Rischi ed effetti collaterali della Centella Asiatica

La Centella Asiatica è un ingrediente popolare nei prodotti per la cura della pelle perché è sicuro da usare per la maggior parte delle persone. “Il profilo degli effetti collaterali è piuttosto minimo, poiché aiuta a idratare la pelle e ad aumentare la resistenza e la capacità di idratazione della barriera cutanea”, spiega Stein. Infatti, nota che è comune aggiungere la Centella Asiatica ai prodotti con principi attivi più aggressivi perché riduce il rischio di effetti collaterali.

Questo non lo rende comunque l’ingrediente ideale per tutti.

Per cominciare, anche se è raro, potresti essere allergico alla Centella Asiatica. La reazione più comune è una sensazione di bruciore o dermatite da contatto. Ecco perché, come con qualsiasi altro ingrediente per la cura della pelle, è importante fare un test localizzato sulla parte interna del braccio e attendere almeno 24 ore per vedere se la tua pelle reagisce male. L’ultima cosa che vuoi fare è applicare una maschera da notte alla Centella Asiatica e svegliarti con un’eruzione cutanea!

“Centella Asiatica è molto versatile”, afferma Stein. “Viene utilizzata per così tante cose diverse. Ma la pelle di ognuno è così diversa, così unica. Quindi, dico sempre alle persone di parlare prima con il proprio medico”.

Dovresti anche consultare il tuo dermatologo prima di usare Centella Asiatica se:

• Minore di 18 anni.
• Incinta o in allattamento.
• Avere una storia di problemi al fegato come l’epatite.
• Avere una storia di cancro della pelle.

Nella vita, troppo di una cosa buona è spesso cattivo. La Centella Asiatica non fa eccezione a questa regola. Sarebbe difficile esagerare con i soli prodotti per la cura della pelle: probabilmente dovresti assumere Centella Asiatica per via orale o tramite iniezione. Ma è comunque importante notare che, in grandi quantità, la Centella Asiatica può causare i seguenti sintomi:

• Mal di testa.
• Problemi gastrointestinali (GI).
• Sonnolenza.
• Vertigini.
• Cattiva amministrazione.

Occhio di tigre

Grazie alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e idratanti, la Centella Asiatica è già un ingrediente fondamentale nei prodotti coreani per la cura della pelle e una tendenza in crescita negli Stati Uniti. Sebbene la scienza sia ancora piuttosto preliminare, i dermatologi apprezzano la Centella Asiatica perché è sicura per la pelle secca, danneggiata e sensibile, e presenta pochi effetti collaterali.

Ma come per qualsiasi ingrediente per la cura della pelle, è meglio parlare con un dermatologo prima di apportare modifiche significative alla tua routine di cura della pelle. Assicurati anche di testare su un patch test qualsiasi prodotto contenente Centella Asiatica (che potrebbe essere etichettato come cica, erba tigre o gotu kola) prima di usarlo sul viso.

In conclusione, la Centella Asiatica si conferma un prezioso alleato per la cura della pelle. Le sue proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti e antiossidanti la rendono un ingrediente ideale per contrastare acne, rughe, smagliature e altri inestetismi. Che sia sotto forma di crema, siero o olio, integrare la Centella Asiatica nella propria skincare routine può contribuire a una pelle più sana, giovane e luminosa.