Olio di rosmarino per la crescita dei capelli: come usarlo

L’olio di rosmarino, un rimedio naturale tramandato da generazioni, sta guadagnando sempre più popolarità per la sua capacità di stimolare la crescita dei capelli. Ricco di proprietà benefiche, migliora la circolazione del cuoio capelluto, nutrendo i follicoli piliferi e contrastando la caduta. Ma come si usa correttamente l’olio di rosmarino per ottenere risultati visibili? Scopriamo insieme i metodi più efficaci, dalle semplici applicazioni topiche ai massaggi rigeneranti, per una chioma più folta, sana e lucente.

La chiave per far crescere capelli più lunghi e più sani potrebbe dipendere dalla stagionatura.

L’uso dell’olio di rosmarino per la crescita dei capelli è esploso come tendenza su TikTok nell’ultimo anno. Quasi un miliardo di persone sull’app dei social media hanno guardato testimonianze sconvolgenti sui benefici dell’estratto.

Quindi, quei TikToker hanno capito qualcosa o l’erba saporita dovrebbe essere lasciata come condimento per la cena? Esaminiamo ciò che è fatto o finzione con il dermatologo Shilpi Khetarpal, MD.

L’olio di rosmarino può aiutare a far ricrescere i capelli?

La risposta sembra essere sì, e dietro ci sono alcune prove scientifiche.

I ricercatori hanno scoperto che l’olio di rosmarino è efficace nel favorire la ricrescita dei capelli quanto il minoxidil, un farmaco meglio noto come Rogaine®, afferma il dottor Khetarpal. Lo studio su piccola scala del 2015 si è concentrato su persone con alopecia androgenetica (calvizie maschile o calvizie femminile).

L’uso dell’olio di rosmarino al posto del minoxidil ha portato anche a meno problemi di prurito al cuoio capelluto ai controlli a tre e sei mesi.

“La conclusione è che sì, sembra funzionare”, afferma il dottor Khetarpal. “Lo studio ha davvero spinto le persone a considerare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli. Successivamente è diventato molto più comune anche nei prodotti da banco.

Lo studio limitato del 2015 si basava sui risultati del 2013 e del 2010 che suggerivano il potenziale del rosmarino nel combattere la caduta dei capelli.

Cosa rende l’olio di rosmarino efficace per la crescita dei capelli?

Olio di rosmarino: l’ingrediente segreto per la crescita dei capelli

Allora, perché l’olio di rosmarino a volte agisce come Miracle-Gro® quando viene strofinato sul cuoio capelluto come estratto altamente concentrato? Gran parte del merito va all’acido carnosico, un composto chimico fenolico presente nella pianta.

L’acido carnosico possiede proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a ringiovanire i nervi e i tessuti danneggiati nel corpo. Applicandolo sul cuoio capelluto crea un ambiente in cui i tuoi capelli possono prosperare.

“Se aumenti il ​​flusso sanguigno al cuoio capelluto, dai ai tuoi capelli le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per perdere meno, crescere di più ed essere un po’ più sani”, spiega il dottor Khetarpal.

Altri benefici dell’olio di rosmarino

Oltre a promuovere la crescita dei capelli, l’olio di rosmarino è stato collegato a benefici per i capelli come:

• Controllo della forfora. La capacità dell’olio di rosmarino di limitare l’infiammazione della pelle può anche funzionare per ridurre la forfora (dermatite seborroica) in alcuni casi. “Aiuta a calmare i problemi sul cuoio capelluto, il che certamente può aiutare con la forfora”, afferma il dottor Khetarpal.
• Limitare l’ingrigimento precoce. Ci sono alcune prove che il rosmarino può aiutare a ridurre lo stress, che ha dimostrato di far diventare i capelli grigi. “È un potenziale beneficio, ma sono necessari ulteriori studi per determinarne gli effetti”, aggiunge.

Come usare l’olio di rosmarino nella tua routine di cura dei capelli

Se vuoi provare l’olio di rosmarino per far crescere una chioma più folta, il Dr. Khetarpal offre questi sei suggerimenti e raccomandazioni:

1. Concentrati sul cuoio capelluto. Mettere uno strato di olio di rosmarino sui capelli non farà altro che darti un aspetto unto. “Vuoi applicarlo sul cuoio capelluto come trattamento”, istruisce il dottor Khetarpal. “Concentrati davvero sul lavoro.”
2. Dai all’olio di rosmarino il tempo di agire. Lascia riposare l’olio di rosmarino e fai il suo effetto per almeno alcune ore. Il dottor Khetarpal suggerisce di usare l’olio di rosmarino durante la notte e poi di lavare i capelli al mattino.
3. Inizia lentamente. Prova l’olio di rosmarino su una piccola area del cuoio capelluto prima di applicarlo su tutta la testa. “È un buon modo per testare se provoca una reazione sulla pelle”, afferma il dottor Khetarpal.
4. Senza fragranze aggiunte. I prodotti con fragranza aggiunta possono diminuire l’efficacia dell’olio di rosmarino e aumentare il rischio di irritazione della pelle. “Prova a trovare qualcosa che sia olio di rosmarino al 100%”, dice.
5. Ne basta poco. Alcune gocce di olio di rosmarino possono essere tutto ciò che serve per un’applicazione. Può essere aggiunto anche allo shampoo o al balsamo.
6. Essere pazientare. Un solo utilizzo di olio di rosmarino non ti darà una chioma folta. “Dovrai usarlo due o tre volte alla settimana per sei mesi per vedere un miglioramento significativo”, osserva il dottor Khetarpal. “Rimani coerente e dagli tempo.”

Il tipo di capelli fa la differenza?

I capelli ruvidi potrebbero essere in grado di gestire meglio un’applicazione di olio di rosmarino. Ma le persone con i capelli più fini potrebbero scoprire che l’uso del prodotto rende le loro ciocche unte o appesantite.

“Tutti possono usare l’olio di rosmarino, ma potrebbe essere necessario modificare la frequenza con cui lo si usa a seconda del tipo di capelli”, suggerisce il dottor Khetarpal. “Alcune persone potrebbero essere in grado di usarlo quotidianamente. Altri potrebbero vedere che una o due volte alla settimana funziona meglio.

Ci sono effetti collaterali nell’uso dell’olio di rosmarino?

Sebbene sia considerato relativamente sicuro da usare, l’olio di rosmarino non è raccomandato in caso di gravidanza o allattamento. Le etichette di avvertenza su alcuni prodotti al 100% di rosmarino avvertono che l’uso potrebbe influire sul feto o portare ad un aborto spontaneo.

Considerazioni finali

L’olio di rosmarino può essere d’aiuto se hai a che fare con la caduta dei capelli. Ma il dottor Khetarpal mette in guardia dall’aspettarsi risultati drammatici.

“Vuoi essere realistico”, dice. “Se soffri di perdita di capelli da oltre 20 anni, non aspettarti che faccia miracoli. Potrebbe aiutare un po’, soprattutto se la caduta dei capelli è appena iniziata, ma l’entità del miglioramento è variabile. Non ci sono garanzie”.

In conclusione, l’olio di rosmarino si presenta come un rimedio naturale promettente per la crescita dei capelli. L’applicazione costante, diluito in un olio vettore e massaggiato sul cuoio capelluto, può stimolare la circolazione e favorire la ricrescita. Ricordate però che i risultati variano da persona a persona e che è importante consultare un dermatologo prima dell’utilizzo, soprattutto in presenza di irritazioni o allergie. L’olio di rosmarino non sostituisce una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, fondamentali per la salute dei capelli.