Troppe bevande analcoliche possono accorciarvi la vita?

Viviamo in un mondo inondato di bevande zuccherate, facili tentazioni per dissetare la nostra sete. Ma a quale costo? Bere troppe bibite analcoliche potrebbe non solo rovinare la linea, ma anche accorciare la vita stessa. Numerosi studi scientifici collegano l’eccessivo consumo di queste bevande a gravi problemi di salute, come diabete, malattie cardiache e persino alcuni tipi di cancro. Vale la pena riflettere sulla reale necessità di quella lattina frizzante prima di berle un’altra. La vostra salute potrebbe dipendere da questa scelta.

Ancora una volta, le bevande analcoliche vengono collegate ad effetti negativi sulla salute.

E questa volta non si tratta solo di conseguenze sul girovita e sulla bilancia. Invece, uno studio ha scoperto che il consumo di qualsiasi tipo di bevanda analcolica contribuisce alla morte prematura.

Diciamolo più forte per le persone dietro.

Secondo lo studio, bere soda accorcia la durata della vita. Periodo.

Lo studio ha esaminato i dati di 451.743 persone con un’età media di 50 anni. E i risultati hanno mostrato che non importava se le persone bevevano bevande analcoliche con zucchero reale o aggiunto artificialmente.

“La scoperta sorprendente è stata che in quasi mezzo milione di persone c’era un aumento del rischio di morte per tutte le cause, comprese le malattie cardiache, con persone che consumavano bevande zuccherate, bibite e dolcificanti artificiali”, afferma Mark Hyman, MD, che ha fatto non prendere parte allo studio. I risultati hanno mostrato che le persone che consumavano due o più bicchieri al giorno di bibite analcoliche, zuccherate o zuccherate artificialmente avevano un rischio maggiore di morte per malattie cardiovascolari o digestive.

Nient’altro che cattive notizie

Il dottor Hyman afferma che la soda dietetica non è un “pass gratuito” per consumare soda senza gli aspetti negativi.

Quando si tratta di dolcificanti artificiali, altri studi hanno dimostrato che sono collegati all’obesità, al diabete, all’aumento della fame e possono avere un impatto sul metabolismo.

“Le bevande dietetiche contengono dolcificanti artificiali che influenzano la chimica del cervello, ti fanno venire fame e possono rallentare il metabolismo”, afferma il dottor Hyman. “Influenzano il microbioma intestinale in modi che non sono positivi”.

Invece di bibite gassate o zuccherate, il dottor Hyman consiglia di cercare un’acqua frizzante o un’acqua con l’aggiunta di una piccola quantità di frutta fresca. “Il messaggio chiave qui è: la soda, le bevande zuccherate e i dolcificanti artificiali non fanno bene”, afferma il dottor Hyman. “Contribuiscono alla morte per tutte le cause e alle malattie cardiache, quindi non dovremmo consumarli”.

In conclusione, l’eccessivo consumo di bevande analcoliche, ricche di zuccheri e additivi artificiali, può contribuire a diversi problemi di salute, aumentando il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Questi fattori, a loro volta, possono influire negativamente sulla longevità. Sebbene non si possa affermare categoricamente che le bibite gassate “accorcino la vita”, è indubbio che un’alimentazione equilibrata, privilegiando l’acqua e limitando il consumo di queste bevande, sia fondamentale per un buono stato di salute e un maggior benessere a lungo termine. La moderazione, come sempre, è la chiave.