Ceramidi per la pelle: cosa sono e benefici

La pelle, la nostra prima linea di difesa, necessita di cure costanti. Spesso sentiamo parlare di ceramidi, ma cosa sono esattamente e perché sono così importanti? Queste molecole lipidiche, naturalmente presenti nella nostra pelle, agiscono come un “cemento” intercellulare, mantenendo l’idratazione e proteggendola da agenti esterni. Scopriamo insieme i benefici delle ceramidi, veri e propri alleati per una pelle sana, luminosa e forte, e come integrarle nella nostra routine di bellezza per contrastare secchezza, irritazioni e invecchiamento precoce.

Quando si tratta di tutta la terminologia superscientifica relativa alla tua pelle, può esserlo COSÌ difficile sapere cosa sia cosa. Ma la prossima volta che navighi nel reparto delle creme idratanti, tieni presente che le ceramidi sono un ingrediente che vale la pena tenere d’occhio.

L’assistente medico dermatologico Clara Wilson, MS, PA-C, spiega cosa sono le ceramidi, perché sono così importanti per la tua pelle e cosa cercare quando acquisti una crema idratante che le include.

Cosa sono le ceramidi?

Ceramidi (pronunciato “sair-uh-mydes”) sono lipidi che costituiscono circa il 50% dell’epidermide, che è lo strato esterno della pelle.

“Le ceramidi naturali sono quelle che si trovano nella pelle degli esseri umani e di altri animali”, spiega Wilson. “Le ceramidi sintetiche, prodotte dall’uomo, sono più stabili e comunemente utilizzate nei prodotti per la cura della pelle.”

Invecchiando, la pelle non riesce a ricostituire le sue ceramidi naturali così rapidamente come quando eri giovane. Ecco perché le ceramidi sintetiche vengono aggiunte a creme idratanti, sieri e altri prodotti, per dare alla tua pelle la spinta di cui ha bisogno.

Benefici della pelle delle ceramidi

Le ceramidi vengono aggiunte ai prodotti per la cura della pelle per aiutare a idratare la pelle, ricostituire la barriera cutanea e in generale a mantenere la pelle dall’aspetto e (al tatto!) sana.

Wilson approfondisce ciò che le ceramidi fanno per te.

Ricostituisce la barriera cutanea

La barriera cutanea è lo strato superiore della pelle, costituito da cellule morte, proteine, grassi e lipidi, comprese le ceramidi naturali.

“Le ceramidi sono essenzialmente la colla che tiene insieme le cellule della nostra pelle per formare una barriera cutanea sana”, afferma Wilson. “L’uso di prodotti per la cura della pelle con aggiunta di ceramidi può ripristinare i livelli ottimali di questi lipidi.”

Blocca l’umidità

Mantenere la pelle idratata è importante per tutti, ma diventa particolarmente fondamentale con l’avanzare dell’età. Con il tempo, la pelle diventa più sottile e meno elastica, il che le fa perdere umidità più facilmente rispetto alla giovinezza.

Ma le ceramidi aiutano a trattenere l’umidità per mantenere la pelle morbida e carnosa.

“L’invecchiamento e alcune condizioni della pelle, come l’eczema, comportano una diminuzione dei livelli di ceramide, che può provocare pelle disidratata o pruriginosa”, afferma Wilson. “I prodotti con ceramidi aiutano a mantenere la pelle sana e idratata.”

Aiuta a proteggere la pelle

Pensa alla barriera cutanea come a un’armatura, che impedisce alle cose cattive di penetrare nel delicato organismo vivente sottostante. E le ceramidi sono uno dei cavalieri dall’armatura scintillante che svolgono il duro lavoro di mantenerlo al sicuro.

“Le ceramidi aiutano a tenere lontani elementi nocivi, come inquinamento, tossine e allergeni”, afferma Wilson. Più forte e intatta è la barriera cutanea, più difficile sarà la penetrazione di questi elementi, contribuendo a mantenere la pelle sana.

Come utilizzare le ceramidi nella cura della pelle

Venduto su ceramidi? Ecco altre buone notizie su di loro: non sono difficili da trovare.

“Le ceramidi sono un ingrediente comune in molti sieri, lozioni e creme da banco”, afferma Wilson. “Alcuni esempi comuni includono CeraVe®, Cetaphil® ed Eucerin®.”

Molti prodotti pubblicizzano in primo piano la presenza di ceramidi e puoi anche controllare le etichette degli ingredienti. Esistono 12 tipi di ceramidi, ma questi sono i tre più comuni:

• Ceramide 1 o ceramide EOS.
• Ceramide 3 o ceramide NP.
• Ceramide 6-II o ceramide AP.

Per massimizzare la salute della pelle, abbina le ceramidi ad altri ingredienti benefici nei tuoi prodotti per la cura della pelle. Funzionano bene con:

• Emollientiche formano una pellicola sulla pelle e aiutano ad alleviare secchezza e prurito.
• Umettantiche assorbono l’umidità attirando e legando l’acqua alla pelle.
• Occlusiviche trattengono l’umidità e l’idratazione ma non si dissolvono in acqua.

Ma cosa significa esattamente per te? Per aiutarti a capire tutto, Wilson condivide alcuni ingredienti specifici che funzionano bene con le ceramidi. Cercare:

• Dimeticone.
• Farina d’avena colloidale.
• Glicerina.
• Acido ialuronico.
• Burro di karitè.

Un’ultima parola di saggezza per l’utilizzo di prodotti contenenti ceramidi: “I prodotti idratanti vengono assorbiti meglio sulla pelle umida”, osserva Wilson. “Cerca di applicare la crema idratante entro tre minuti dalla doccia o dal lavaggio del viso.”

In conclusione, le ceramidi si rivelano fondamentali per la salute e la bellezza della pelle. Agiscono come “collante” cellulare, preservando l’idratazione e proteggendola da agenti esterni dannosi. Integrandole, tramite cosmetici o alimentazione, si può contrastare la secchezza, migliorare l’elasticità e ridurre i segni dell’invecchiamento, contribuendo a un aspetto più sano e luminoso. Scegliere prodotti con ceramidi rappresenta dunque un investimento per il benessere cutaneo a lungo termine.