Cosa dovresti portare alla tua sessione di chemioterapia

Affrontare la chemioterapia può essere un percorso impegnativo. Prepararsi al meglio può rendere l’esperienza più confortevole. Questa guida ti fornirà un elenco pratico di cosa portare alla tua sessione, per aiutarti a sentirti più a tuo agio e preparato. Dagli oggetti essenziali per il comfort, come coperte e cuscini, a strumenti per intrattenerti e distrarti durante l’infusione, scoprirai consigli utili per affrontare al meglio ogni seduta. Un piccolo pensiero per te stesso può fare una grande differenza.

Sottoporsi alla chemioterapia può essere un’esperienza scoraggiante. Potresti sentirti ansioso, triste o spaventato, tutti fenomeni normali. Se è la tua prima sessione, potresti essere ancora più nervoso non sapere cosa aspettarti o cosa portare con te.

Fortunatamente, ci sono diverse cose che puoi portare in ogni sessione per aiutarti a rilassarti.

“La durata della chemioterapia varia da paziente a paziente, quindi spesso suggeriamo ai pazienti di preparare una piccola borsa con cose da portare con sé”, afferma l’infermiera Mailey Wilks, CNP. “Avere alcuni oggetti familiari da casa può aiutare ad alleviare l’ansia e offrire distrazione.”

Ecco cosa considerare per l’imballaggio:

1. Materiali di lettura. Potrebbe essere un libro di poesie, l’ultimo romanzo, un libro di preghiere o devozionale o anche un audiolibro. Non deve nemmeno essere correlato al cancro. Pensa a questo momento come a un’opportunità per leggere quel libro che non hai avuto tempo prima.
2. Musica. Crea una playlist della tua musica preferita e porta gli auricolari per poter suonare. Puoi anche scaricare un’app di meditazione guidata. Alcuni centri oncologici hanno un programma di musicoterapia che offre opportunità di distrazione, espressione di sé, conforto e supporto.
3. Giochi. Scarica alcuni giochi sul tuo telefono o tablet e porta il tuo dispositivo con te. Usa questo tempo per affinare le tue abilità nel solitario o in Candy Crush. Oppure porta un gioco da tavolo come Scarabeo per giocare con un amico o un familiare (se i visitatori sono autorizzati a presentarsi all’appuntamento con te).
4. Vestiti comodi. Molto probabilmente, potrai rimanere con gli abiti che indossi all’appuntamento. Pensa a indossare abiti comodi, come felpe o pantaloni da yoga. Considera anche di portare un cappello o una felpa con cerniera per tenerti al caldo. A volte i medicinali per infusione possono farti sentire un po’ di freddo oppure la temperatura nella sala di infusione potrebbe essere più fresca del previsto. È una buona idea vestirsi a strati in modo da poter indossare e togliere i vestiti come meglio credi. Assicurati inoltre che qualunque abbigliamento indossi consenta un facile accesso alla porta o al braccio per l’infusione.
5. Cuscino o coperta. Porta una piccola coperta o un cuscino speciale. Allora quando avrai voglia di riposarti potrai circondarti di cose che ti daranno conforto. Puoi anche chiedere alla tua infermiera una coperta calda.
6. Materiali per scrivere o disegnare. Alcune persone usano questo momento tranquillo per scrivere un diario o scrivere lettere. Un altro rilassamento simile è colorare. Porta con te le tue matite colorate o i tuoi pennarelli e sfrutta il tempo per rilassarti con il tuo libro da colorare per adulti preferito. Altre distrazioni per la scrittura includono cruciverba, Sudoku o puzzle di ricerca di parole. Oppure usa il tempo per effettuare ricerche su Internet, accedere ai social media o controllare la posta elettronica.
7. Film. Porta il tuo telefono, laptop o tablet per riprodurre in streaming film o programmi TV durante la sessione. Questo può essere un ottimo modo per passare il tempo e offre una distrazione.
8. Materiali per l’hobbistica. Approfitta del tempo per lo più ininterrotto per intaccare seriamente il tuo progetto di lavoro a maglia, uncinetto, perline o quilting. Usare le mani è un buon modo per mantenerle calde durante l’infusione e tenere la testa occupata. Alcuni centri oncologici hanno anche un programma di arteterapia, che può migliorare la guarigione emotiva e fisica.
9. Bevande. È importante rimanere idratati durante la chemioterapia. Il tuo centro infusionale può fornire bevande, ma questo è un modo per assicurarti di avere qualcosa che ti piace bere. Prova un’acqua frizzante con l’aggiunta di pezzi di frutta tagliati o un tè decaffeinato.
10. Spuntini. Anche il consumo di quantità adeguate di calorie e proteine ​​è importante durante la chemioterapia. Sebbene il tuo centro oncologico possa offrire spuntini leggeri come zuppe o cracker, potresti voler portare qualcosa che ti piace particolarmente. Caramelle dure, gocce di limone o caramelle allo zenzero possono aiutare a ridurre la nausea o eliminare la secchezza delle fauci o il sapore metallico che alcune persone sviluppano.

E non dimenticare, se sono ammesse visite, chiedi a una persona cara o a un buon amico di accompagnarti all’appuntamento. Avere qualcuno vicino può aiutarti a sostenerti e a distrarti e può aiutarti a rendere la sessione un po’ meno intimidatoria.

In conclusione, affrontare una sessione di chemioterapia richiede preparazione. Oltre ai documenti medici essenziali, portare oggetti che favoriscano il comfort e il relax è fondamentale. Un buon libro, musica rilassante, un cuscino comodo e una coperta calda possono rendere l’esperienza più tollerabile. È consigliabile anche avere a portata di mano snack leggeri e bevande, concordati preventivamente con il medico. Infine, la compagnia di una persona cara può offrire supporto emotivo prezioso durante questo momento delicato.