Mani fredde: cause e opzioni di trattamento

Le mani fredde possono essere un fastidioso problema che può influenzare la qualità della nostra vita quotidiana. Le cause di questo sintomo possono essere diverse, tra cui problemi circolatori, ormonali o persino l’ansia. Tuttavia, esistono diverse opzioni di trattamento disponibili per alleviare questo disagio. In questo articolo esploreremo le possibili cause delle mani fredde e le diverse strategie di trattamento che possono aiutare a migliorare la circolazione e mantenere le mani calde e confortevoli.

Panoramica

Esistono diversi modi per gestire la frequenza con cui hai le mani fredde.

Cosa significa avere le mani fredde?

Che tu abbia appena finito di costruire un pupazzo di neve o lavori in un ufficio in cui sembra che l’aria condizionata sia impostata su temperature artiche, è perfettamente salutare avere la sensazione che le tue mani siano fredde a volte. Di solito non è un segno diverso dal fatto che sei stato in uno spazio freddo o hai toccato qualcosa di freddo.

Se le tue mani sono sempre fredde, anche quando non hai avuto freddo o non ti sei avvicinato al freddo, potrebbe essere un sintomo di un problema o di una condizione di salute che influisce sul flusso di sangue alle mani.

Il sangue scorre dal cuore alle mani attraverso l’arteria ulnare e l’arteria radiale nell’avambraccio. I muscoli attorno a queste arterie si stringono (costrizione) quando sei esposto al freddo. Il tuo corpo muove automaticamente il sangue per conservare il calore e proteggere gli organi vitali come il cuore e i polmoni.

A volte i vasi sanguigni si restringono improvvisamente, anche se non sono freddi. Gli operatori sanitari lo chiamano vasospasmo. I vasospasmi possono far sentire le mani fredde anche se la temperatura è confortevole. È raro, ma frequenti vasospasmi possono danneggiare i tessuti della mano e causare piaghe cutanee (ulcere).

Rivolgiti a un fornitore se le tue mani sono sempre fredde o se hai l’impressione che impieghino più tempo del dovuto per riscaldarsi.

Sintomi a cui prestare attenzione

Di solito, avere le mani fredde non è nulla di cui preoccuparsi. Ma dovresti visitare un operatore sanitario se hai le mani fredde insieme ad altri sintomi, tra cui:

• Ulcere.
• Dolore.
• Formicolio.
• Cambiamenti nella pelle (soprattutto se sembra più tesa o più dura del solito o ha cambiato colore).
• Piedi o dita spesso freddi.

Cause possibili

Quali sono le cause più comuni delle mani fredde?

La causa più comune delle mani fredde è una reazione sana e sicura ai cambiamenti di temperatura.

Le condizioni di salute che possono causare mani fredde come sintomo includono:

• La sindrome di Raynaud: La sindrome di Raynaud provoca un’improvvisa costrizione dei vasi sanguigni nelle dita delle mani e dei piedi. Anche la pelle delle mani e delle dita potrebbe cambiare colore e avere una tinta blu, bianca o viola. Quando il flusso sanguigno riprende, le tue mani potrebbero essere scolorite e sentirsi calde.
• Ipotiroidismo: L’ipotiroidismo si verifica quando la tiroide non crea e rilascia abbastanza ormone tiroideo nel corpo. Ciò rallenta il metabolismo, influenzando tutto il corpo. Può farti sentire freddo, anche se ti trovi in ​​un luogo caldo.
• Malattia delle arterie periferiche (PAD): Il PAD è un accumulo di placche di grasso nelle arterie. La placca può bloccare o limitare il flusso sanguigno alle mani e ai piedi, provocando loro una sensazione di freddo. La PAD può causare gravi complicazioni se non viene trattata.
• Lupus: Il lupus è una malattia autoimmune che causa gonfiore e infiammazione in tutto il corpo. Può influenzare la pelle e il sangue, rendendoti più sensibile ai cambiamenti di temperatura. Può anche essere associato alla sindrome di Raynaud.
• Sclerodermia: La sclerodermia è una malattia autoimmune che può rendere la pelle delle dita e delle mani più spessa di quanto dovrebbe essere. Le persone affette da sclerodermia spesso soffrono anche della sindrome di Raynaud.

Cura e trattamento

Come si curano le mani fredde?

Un operatore sanitario di solito tratterà la causa delle mani fredde piuttosto che la sensazione di freddo in sé. Suggeriranno trattamenti in base a ciò che causa la sensazione di freddo alle tue mani.

Il tuo fornitore potrebbe suggerirti modi per aumentare il flusso sanguigno alle tue mani, tra cui:

• Limitare il tempo trascorso al freddo (sia all’interno che all’esterno).
• Indossare guanti, muffole o altri indumenti per mantenere le mani calde.
• Gestire lo stress e l’ansia.
• Evitare i prodotti del tabacco.
• Limitare la quantità di alcol e caffeina che bevi.
• Seguire una routine di cura della pelle che protegga le mani e le dita.

Potrebbero essere necessari farmaci da prescrizione per gestire una condizione di salute che causa le mani fredde. I farmaci che gestiscono la pressione alta (ipertensione) possono aumentare il flusso sanguigno alle mani, tra cui:

• Bloccanti dei canali del calcio.
• Alfa-bloccanti.
• Inibitori dell’enzima di conversione dell’angiotensina (ACE).

È raro, ma alcune persone con le mani fredde necessitano di un intervento chirurgico o di iniezioni di blocchi nervosi per disattivare i nervi delle mani. Il tuo medico o chirurgo ti dirà cosa aspettarti.

Cosa posso fare a casa per curare le mani fredde?

Può sembrare ovvio, ma uno dei modi migliori per curare le mani fredde a casa è ridurre il tempo trascorso al freddo. Molte cause delle mani fredde sono innescate da improvvisi sbalzi di temperatura.

Questo può essere più facile a dirsi che a farsi quando è necessario accendere l’aria condizionata durante l’estate o quando si deve togliere il cibo dal congelatore. Ma potresti essere in grado di prevenire gli attacchi di mani fredde se riesci a evitare di spostarti rapidamente da un luogo caldo a uno freddo o se puoi limitare l’esposizione delle tue mani al freddo.

Parla con il tuo medico di ciò che fa sentire le tue mani fredde o se qualcosa le fa sentire più fredde del solito, soprattutto se ti fa anche male alle mani. Il tuo fornitore ti aiuterà a trovare modi per ridurre la frequenza con cui hai le mani fredde.

Quali sono le possibili complicazioni delle mani fredde?

È raro che le mani fredde causino complicazioni. Se una condizione di salute che provoca mani fredde danneggia anche i tessuti delle mani, potresti sviluppare ulcere che possono danneggiare permanentemente le mani, le dita e i pollici.

Nei casi più estremi, le ulcere non trattate possono sviluppare cancrena, che potrebbe richiedere l’amputazione (rimozione chirurgica) della mano interessata da parte del chirurgo. Visita un operatore sanitario non appena noti nuove piaghe o ferite sulle mani, soprattutto se soffri di una condizione di salute che influisce sul flusso di sangue alle mani.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei consultare un operatore sanitario se ho le mani fredde?

Rivolgiti a un operatore sanitario se avverti frequentemente le mani fredde in modi che sembrano insoliti (se le tue mani sono sempre fredde o se sentono freddo anche se non sei esposto al freddo o all’aria fresca).

È perfettamente naturale avere le mani fredde, ma se accade abbastanza spesso da preoccuparti, dovresti parlare con un fornitore.

Ulteriori domande comuni

Le mani fredde possono essere un segno di malattie cardiache o anemia?

Avere le mani fredde di solito non è un sintomo diretto di malattie cardiache o di anemia. Tuttavia, entrambe le condizioni possono influenzare il modo in cui il sangue viaggia attraverso il corpo (comprese le mani), quindi è possibile che possano influenzare i vasi sanguigni delle mani.

Le malattie cardiache sono un insieme di problemi che possono colpire il cuore. Quando le persone pensano alle malattie cardiache, spesso pensano al tipo più comune: la malattia coronarica (CAD). Tuttavia, potresti avere problemi con diverse parti del tuo cuore, come il muscolo cardiaco, le valvole o il sistema elettrico.

L’anemia si verifica quando non si hanno abbastanza globuli rossi o i globuli rossi non funzionano come dovrebbero. I globuli rossi trasportano l’ossigeno in tutto il corpo. L’ossigeno alimenta le tue cellule e ti dà energia. Senza globuli rossi sani che svolgono il loro lavoro, il tuo corpo non riceve l’energia di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

Visita subito un operatore sanitario se avverti nuovi sintomi come mancanza di respiro (dispnea), affaticamento o vertigini.

Avere le mani fredde è quasi sempre un segno che il tuo corpo è freddo ed è ora di riscaldarsi un po’. Ma se le tue mani sono fredde troppo spesso (soprattutto quando non sei in un luogo freddo), potrebbe essere un segnale che dovresti visitare un medico. Le condizioni che colpiscono i vasi sanguigni delle mani e delle dita a volte possono causare mani fredde. Il tuo fornitore ti suggerirà trattamenti per qualunque condizione causi le tue mani fredde.

Non sentirti sciocco o vergognarti di parlare con un medico per qualsiasi sintomo, qualunque cosa accada. Sei il miglior giudice quando qualcosa è “strano” o insolito per te, soprattutto se colpisce il tuo corpo abbastanza spesso da poterlo notare.

In conclusione, le mani fredde possono essere causate da diversi fattori, tra cui problemi circolatori, stress o condizioni mediche come l’ipotiroidismo. È fondamentale consultare un medico per identificare la causa specifica e trovare il trattamento più appropriato. Alcune opzioni di trattamento includono l’abbigliamento adeguato, l’esercizio fisico, la riduzione dello stress e l’assunzione di integratori. Con una corretta diagnosi e un adeguato trattamento, è possibile migliorare la circolazione sanguigna alle mani e ridurre il disagio provocato dal freddo.