Musicoterapia: tipi e vantaggi

La musicoterapia è una pratica terapeutica che utilizza la musica come strumento per favorire il benessere psicofisico delle persone. Esistono diversi tipi di musicoterapia, tra cui la passiva e la attiva, ognuna con vantaggi specifici per la salute mentale e fisica. La musicoterapia può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l’umore, potenziare la concentrazione e favorire il rilassamento. Questa forma di terapia è particolarmente efficace per affrontare problemi legati all’ansia, alla depressione, all’insonnia e alle disfunzioni cognitive.

Panoramica

Cos’è la musicoterapia?

La musicoterapia è l’uso della musica e/o di elementi musicali (come il suono, il ritmo e l’armonia) per raggiungere obiettivi, come ridurre lo stress o migliorare la qualità della vita. Un operatore sanitario chiamato musicoterapista ti parla per saperne di più sulle tue esigenze, preferenze musicali ed esperienze e progetta ogni sessione appositamente per te. Valutano inoltre i tuoi progressi in ogni fase del percorso e possono collaborare con gli altri operatori sanitari per coordinare le tue cure.

Il numero di sessioni che hai, la durata di ciascuna sessione e ciò che fai dipende dalle tue esigenze e obiettivi individuali. Le esperienze di musicoterapia possono includere cantare, suonare strumenti o scrivere musica. Alcune sessioni possono comportare l’ascolto di musica e la conversazione sul suo significato.

Gli operatori sanitari utilizzano la musica come terapia in molti contesti, anche al capezzale delle persone negli ospedali. Tuttavia, la musicoterapia non è la stessa cosa che ascoltare musica per rilassarti. La musica può certamente essere un potente strumento per calmare e guarire. Ma la definizione di musicoterapia clinica afferma che un musicoterapista qualificato deve pianificare e condurre la sessione all’interno di una relazione terapeutica affinché questa possa qualificarsi come questa forma di trattamento.

La musicoterapia aiuta persone di tutte le età (bambini, adolescenti e adulti) e di ogni ceto sociale. Potrebbe apportare benefici a molti aspetti diversi del tuo benessere, tra cui:

• Mentale.
• Emotivo.
• Fisico.
• Sociale.
• Cognitivo.

Quali condizioni può gestire la musicoterapia?

I musicoterapisti utilizzano questa forma di trattamento per gestire una vasta gamma di condizioni. Solitamente è una terapia complementare. Ciò significa che fa parte di un piano di trattamento più ampio che può includere farmaci o altri interventi. La ricerca mostra che la musicoterapia può offrire benefici alle persone con:

• Demenza.
• Lesioni cerebrali traumatiche.
• Colpo.
• Morbo di Parkinson.
• Cancro.
• Disturbo dello spettro autistico.
• Disturbi dell’umore.
• Disturbi d’ansia.
• Difficoltà di apprendimento.
• Disabilità dello sviluppo.
• Dolore (acuto e cronico).
• Disturbi da uso di sostanze.

Mio figlio può trarre beneficio dalla musicoterapia?

SÌ. I musicoterapisti lavorano con persone di tutte le età, compresi bambini piccoli e adolescenti. Possono progettare sessioni per soddisfare le esigenze specifiche di tuo figlio. La musicoterapia può supportare molti aspetti dello sviluppo di tuo figlio, inclusi:

• Comportamento.
• Apprendimento.
• Emozioni.

È necessario avere talento musicale per partecipare alla musicoterapia?

No, non sono necessarie competenze o talenti musicali per partecipare. La musicoterapia è aperta a tutti, indipendentemente dal livello di abilità o dal background. Il tuo musicoterapista imparerà a conoscere te e il tuo background musicale prima di progettare sessioni per soddisfare le tue esigenze.

Dettagli della procedura

Dove si svolge la musicoterapia?

La musicoterapia si svolge in molti contesti diversi, tra cui:

• Ospedali.
• Scuole.
• Case di cura.
• Centri anziani.
• Ambulatori.
• Centri di salute mentale.
• Residenze per persone con disabilità dello sviluppo.
• Strutture di trattamento per persone con disturbi da uso di sostanze.
• Strutture correzionali.

La musicoterapia è ambulatoriale o stazionaria?

Dipende dal programma individuale. Potresti riuscire a venire per le sessioni durante il giorno. Oppure un musicoterapista potrebbe venire da te mentre sei in ospedale o a scuola. A volte, la musicoterapia avviene in gruppo.

Cosa succede prima della musicoterapia?

Il tuo musicoterapista valuterà le tue esigenze e i tuoi punti di forza. Puoi discutere di:

• Benessere emotivo.
• Salute fisica.
• Funzionamento sociale.
• Abilità percettive/motorie.
• Abilità comunicative.
• Capacità cognitive.
• Background musicale, abilità e preferenze.
• Storia del trauma.
• Il trauma si innesca.

Il tuo musicoterapista lavorerà con te per identificare gli obiettivi e progettare esperienze appropriate per la tua sessione. Nel fare ciò, prenderanno in considerazione:

• Le tue preferenze e interessi musicali.
• La tua età e il livello di sviluppo.
• Le tue capacità fisiche e cognitive.
• Il tuo trauma si innesca.

Cosa succede durante una seduta di musicoterapia?

Il tuo musicoterapista ti guiderà nella creazione e/o nell’ascolto della musica durante la sessione. Puoi eseguire una o più delle seguenti operazioni:

• Crea musica. Componi musica, scrivi testi o inventi musica insieme.
• Canta musica. Usi la tua voce per condividere un brano musicale.
• Suonare uno strumento. Usi uno strumento come una chitarra, una batteria o un pianoforte per condividere la musica.
• Improvvisare. Tu e il tuo terapista lavorate insieme per creare musica e suoni che riflettano come ti senti. Ciò può comportare il canto e/o il suonare strumenti.
• Muoviti con la musica. Può essere semplice come battere le dita dei piedi o complicato come una danza coordinata.
• Ascoltare la musica. Con l’ascolto diretto, il tuo terapista fa musica o riproduce una registrazione e tu la ascolti. Quindi parli della musica e la usi per elaborare le tue emozioni o esperienze. Il terapista può anche suonare della musica per rilassarti, usando il ritmo per guidarti nella respirazione o nello stretching.
• Discuti i testi. Leggi o ascolti il ​​testo di una canzone e parli del loro significato.

Tipi di musicoterapia

I musicoterapisti utilizzano molti approcci diversi per soddisfare le tue esigenze. In generale, i tipi di esperienze che potresti avere rientrano in due grandi categorie:

• Interventi attivi: Per queste esperienze, assumi un ruolo attivo nel fare musica con il tuo terapista. Ad esempio, potresti cantare o suonare uno strumento.
• Interventi ricettivi: Invece di fare musica, ascolti la musica che il tuo terapista fa o suona da una registrazione. Potresti trascorrere un po’ di tempo discutendo insieme della musica come un modo per elaborare i tuoi pensieri e sentimenti.

Cosa devo aspettarmi dopo la mia sessione di musicoterapia?

Il tuo musicoterapista valuterà l’efficacia della sessione e determinerà se ha raggiunto i tuoi obiettivi. Puoi scegliere di partecipare a più sessioni.

Rischi/benefici

Quali sono i potenziali benefici della musicoterapia?

I benefici che ottieni dipendono dalla condizione o dai sintomi che stai trattando e dai tuoi obiettivi per la musicoterapia. Il tuo musicoterapista può spiegarti di più su cosa potresti aspettarti nella tua situazione unica. In generale, la ricerca mostra che la musicoterapia può:

• Aiutarti a rilassarti.
• Aiutarti a esplorare le tue emozioni.
• Ridurre l’ansia o la depressione.
• Allevia i tuoi livelli di stress.
• Regola il tuo umore.
• Rafforza le tue capacità di comunicazione.
• Migliorare le abilità parlate e linguistiche.
• Sviluppa abilità sociali.
• Rafforza la tua autostima.
• Aiutarti a formare sane capacità di coping.
• Sviluppa le tue capacità di risoluzione dei problemi.
• Ridurre i livelli percepiti di dolore.
• Migliora la coordinazione fisica, le funzioni motorie e il movimento.
• Migliora la qualità della tua vita.

Quali sono i rischi della musicoterapia?

La musicoterapia è sicura e a basso rischio. Ma è possibile che la musica ti scateni ricordi dolorosi o inaspettati.

Per ridurre le possibilità che ciò accada, il tuo musicoterapista ti parlerà delle tue esperienze di vita. Questi includono qualsiasi storia di trauma o altri aspetti che potrebbero influenzare la tua risposta alla musica. Condividere queste informazioni, nella misura in cui ti senti a tuo agio, consentirà al tuo terapista di personalizzare la sessione in base alle tue esigenze. Il tuo terapista farà tutto il possibile per creare un’esperienza confortevole, sicura e significativa per te.

Recupero e prospettive

Di quante sedute di musicoterapia ho bisogno?

Dipende dagli obiettivi del trattamento. Lavorerai con il tuo musicoterapista per decidere quante sessioni desideri, quanto dovrebbero durare e quanto spesso dovresti incontrarti.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei chiamare il mio medico?

Contatta il tuo musicoterapista ogni volta che vuoi discutere:

• I tuoi obiettivi del trattamento musicoterapico.
• Come ti senti in risposta alla musicoterapia.
• La tempistica o la pianificazione dei tuoi appuntamenti.
• Qualsiasi domanda o dubbio tu abbia.

Contatta il tuo medico di base o altri operatori sanitari se desideri discutere:

• Altri aspetti del piano di trattamento, inclusi i farmaci o i loro effetti collaterali.
• Sintomi nuovi o mutevoli.

Ulteriori domande comuni

Qual è la differenza tra musicoterapia e musica terapeutica?

La musicoterapia è una professione sanitaria in cui un musicoterapista qualificato progetta le sessioni con in mente obiettivi specifici e individualizzati. La musica terapeutica è un metodo per rilassarti o sollevare le tue emozioni nei momenti di bisogno. Non richiede un musicoterapista e può coinvolgere una vasta gamma di esperienze. Questo può essere semplice come ascoltare musica rilassante attraverso le cuffie.

La musica può influenzare positivamente le tue emozioni ovunque la ascolti, anche negli ospedali o nelle scuole. Questo è il motivo per cui alcuni operatori sanitari, come gli infermieri, mettono musica al capezzale del letto per aiutare le persone che si stanno riprendendo o che soffrono. Ma queste esperienze non sono la stessa cosa della musicoterapia, in cui un musicoterapista progetta un piano di trattamento per te e guida ogni sessione.

Un musicoterapista può aiutarti a comprendere meglio gli aspetti unici della musicoterapia e i vantaggi che può apportare. Possono anche spiegare come utilizzare la musica nella vita quotidiana, al di fuori delle sessioni, per godere di altri vantaggi.

Come posso diventare musicoterapeuta?

Negli Stati Uniti, puoi diventare musicoterapista:

• Conseguire la laurea in musicoterapia. L’American Music Therapy Association offre un elenco di college e università con programmi approvati. Il tuo curriculum includerà lezioni di musica, musicoterapia, psicologia e biologia, tra le altre aree. Completerai inoltre 1.200 ore di formazione clinica, che include uno stage in un ambiente sanitario o educativo.
• Ottenere la certificazione. Il Comitato di Certificazione dei Musicoterapeuti rilascia un esame nazionale che stabilisce lo standard per i professionisti della musicoterapia. Il superamento di questo esame ti dà la credenziale Music Therapist-Board Certified (MT-BC). Dovrai impegnarti in attività di sviluppo professionale per rimanere certificato. La certificazione del consiglio è volontaria, ma molti stati la richiedono per poter lavorare legalmente come musicoterapista.

Potrebbe essere necessario soddisfare requisiti aggiuntivi, come l’ottenimento di una licenza statale, a seconda dello stato in cui vivi o lavori. Puoi saperne di più contattando l’American Music Therapy Association o parlando con un mentore o un professore.

La musica può unire le persone e può anche guarire. La musicoterapia si basa su queste possibilità della musica in un contesto clinico. Insieme al tuo musicoterapista, fisserai degli obiettivi e lavorerai per raggiungerli. Il tuo terapista parlerà con te in ogni fase del percorso per vedere come ti senti. Progetteranno ogni sessione appositamente per te e continueranno ad adattare le sessioni ai tuoi interessi e alle tue esigenze in evoluzione.

È importante tenere presente che la musicoterapia non è solo per i bambini. Possono beneficiarne anche gli adulti di tutte le età. Se sei interessato alla musicoterapia per tuo figlio, parla con il tuo pediatra di come puoi entrare in contatto con un musicoterapista per saperne di più.

In conclusione, la musicoterapia offre una vasta gamma di benefici per il benessere fisico e mentale. Grazie ai diversi tipi di approcci e tecniche utilizzati, la musica può essere utilizzata come strumento efficace per aiutare le persone a superare problemi emotivi, relazionali e di salute mentale. I vantaggi della musicoterapia includono miglioramenti nella comunicazione, nella gestione dello stress, nell’autostima e nell’espressione emotiva. Inoltre, attraverso l’ascolto e la creazione di musica, le persone possono esplorare e esprimere se stesse in modo non verbale e creativo. In definitiva, la musicoterapia rappresenta un valido e potente strumento per favorire il benessere e la crescita personale.