7 miti comuni sul dolore cronico

Il dolore cronico è una condizione complessa e spesso fraintesa, circondata da miti e convinzioni erronee. In questo articolo esploreremo sette dei miti più comuni sul dolore cronico, svelando la verità dietro di essi e offrendo una prospettiva informata e accurata su questa problematica. Con la giusta conoscenza e consapevolezza, possiamo sfatare queste credenze sbagliate e lavorare insieme per affrontare e gestire il dolore cronico in modo più efficace e compassionevole.

Molti americani minimizzano il dolore come una parte fastidiosa dell’invecchiamento. Tuttavia, il dolore cronico è una vera e propria malattia in aumento, afferma il medico esperto di gestione del dolore Joseph Abdelmalak. Il dolore cronico non si ferma solo al dolore fisico: uno studio ha scoperto che il dolore cronico ha un grave effetto dannoso anche sull’ambiente sociale, lavorativo e familiare.

Il dolore cronico e i suoi trattamenti sono spesso fraintesi e intrisi di mito. Il dottor Abdelmalak sfata sette miti comuni sul dolore cronico e su come vivere la vita al massimo.

Mito n. 1: il dolore è un effetto collaterale naturale dell’invecchiamento.

Sebbene il dolore a volte arrivi con l’età, c’è una differenza tra un dolore fastidioso dovuto all’usura fisica e un dolore cronico. Il dolore cronico può essere il risultato di una malattia o di un infortunio ed è anche collegato al mal di schiena, al cancro, all’artrite, al mal di testa e al dolore ai nervi.

In uno studio che ha campionato giovani, adulti di mezza età e anziani con dolore cronico, quelli nella fascia di età più avanzata (da 60 a 81 anni) hanno riferito che il dolore è durato più a lungo e hanno ricevuto trattamenti antidolorifici più spesso. Erano, tuttavia, più soddisfatti delle loro comodità materiali e della loro vita sociale, sentendosi quindi più a loro agio. Il gruppo di mezza età (dai 40 ai 59 anni) ha riferito il maggior dolore nel proprio corpo e non sapeva da dove provenisse il dolore. Il gruppo di età più giovane (dai 18 ai 39 anni) ha riportato più infortuni, ma molti non hanno ricevuto alcun trattamento per il dolore cronico.

Il dolore cronico non è solo iperfocalizzato su una fascia di età, ma varia con l’età.

Mito n.2: è meglio resistere e vivere semplicemente con il dolore.

Non superare mai il tuo dolore. Dalla pet-therapy alla meditazione fino ai classici trattamenti farmacologici, c’è un trattamento disponibile per tutti. Ignorare il dolore può avere gravi conseguenze, soprattutto se si sceglie di automedicare in modo poco salutare anziché rivolgersi a un operatore sanitario.

“Il tuo medico sarà in grado di guidarti verso il trattamento migliore per te in modo che tu possa vivere la tua vita più sana e senza dolore”, afferma il dottor Abdelmalak.

Mito n. 3: puoi ferirti ulteriormente se fai esercizio quando provi dolore.

L’esercizio fisico come la terapia fisica può essere la chiave per una riabilitazione di successo. L’esercizio da leggero a moderato può anche aiutare a ridurre lo stress e migliorare il flusso di sangue e ossigeno ai muscoli.

I benefici dell’esercizio non si fermano solo a livello fisico: è noto che l’esercizio migliora l’umore ed è considerato un trattamento legittimo per la depressione, e alcuni studi hanno scoperto che le persone che soffrono di dolore cronico soffrono anche di ansia e depressione.

Con così tanti diversi tipi di allenamenti a nostra disposizione oggi, quasi chiunque può trovare qualcosa che ama e a cui attenersi. Questo è molto utile per migliorare sia la tua salute mentale che quella fisica. Il tuo medico sarà in grado di indicarti la direzione verso esercizi da leggeri a moderati con cui iniziare.

Mito n.4: puoi diventare dipendente dagli antidolorifici se li prendi troppo a lungo.

“L’incidenza della dipendenza da narcotici tra i pazienti con dolore cronico è più o meno la stessa della popolazione generale”, afferma il dott. Abdelmalak.

Il modo migliore per proteggersi dalla dipendenza? Il tuo medico lavorerà con te per assicurarti di ricevere la dose giusta per il giusto periodo di tempo.

Mito n. 5: puoi avere un attacco di cuore assumendo inibitori della COX-2 per il dolore.

Attacchi cardiaci e altri problemi vascolari si verificano solo in una frazione dei pazienti che utilizzano questi farmaci antinfiammatori. Gli inibitori della COX-2 vengono utilizzati quando il dolore cronico è lieve o moderato e agiscono bloccando il dolore vicino alla sede del dolore e i benefici possono superare i rischi per i pazienti con dolore cronico.

Mito n. 6: il dolore cronico può ucciderti.

Il dolore cronico non può ucciderti, ma può avere un profondo effetto sulla qualità della tua vita. Le persone che soffrono di dolore cronico hanno il doppio delle probabilità di denunciare comportamenti suicidari o di suicidarsi. La lotta costante contro il dolore cronico può essere sufficiente perché alcune persone si sentano senza speranza e, sfortunatamente, contemplano il suicidio.

Se hai pensieri suicidi, è imperativo chiedere aiuto ai gruppi di supporto, al medico, alla famiglia o agli amici. La linea di vita gratuita 988 Suicide & Crisis è disponibile per metterti in contatto con un consulente locale 24 ore su 24, 7 giorni su 7 tramite SMS, chat o telefonata.

“Alcune situazioni gravi possono indurre sentimenti suicidi se il dolore sembra insopportabile”, afferma il dottor Abdelmalak. “È fondamentale chiedere aiuto a un professionista della gestione del dolore prima che prenda il sopravvento la disperazione.”

Mito n.7: Soffermarsi sul dolore non renderà la situazione peggiore di quanto non sia già.

Le nostre menti sono molto potenti. La sofferenza psicologica che deriva dal dolore fisico può certamente renderti più infelice e soffermarsi sul dolore nella tua mente può servire a enfatizzarlo.

“Tieni presente che l’obiettivo del trattamento è gestire, piuttosto che curare, il dolore cronico”, afferma il dott. Abdelmalak. “Consulta il tuo esperto di gestione del dolore su come puoi vivere una vita piena e produttiva nonostante il dolore cronico”.

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In conclusione, è importante smantellare i miti comuni sul dolore cronico per favorire una maggiore consapevolezza e comprensione della condizione. È fondamentale che le persone affette da dolore cronico ricevano il supporto e la cura necessari, senza essere giudicate o sottovalutate. Solo attraverso una corretta informazione e un adeguato approccio terapeutico, si può sperare di migliorare la qualità della vita di chi vive con questa difficile condizione. È importante educare la società e sconfiggere pregiudizi per garantire una migliore qualità di vita a tutti coloro che soffrono di dolore cronico.