Come affrontare la colite ulcerosa sul lavoro

La colite ulcerosa può creare notevoli difficoltà sul luogo di lavoro, ma affrontarla in modo strategico può fare la differenza. Con l’aiuto di un medico e alcune semplici modifiche nello stile di vita, è possibile gestire i sintomi e continuare a svolgere le proprie attività lavorative con successo. In questo articolo esploreremo alcune strategie efficaci per affrontare la colite ulcerosa sul lavoro, in modo da garantire il benessere e la produttività anche in presenza di questa malattia cronica.

Puoi lavorare con la colite ulcerosa (UC)?

Quando si soffre di CU, una forma di malattia infiammatoria intestinale (IBD), è possibile che il mare sia agitato per navigare al lavoro. Potresti avere a che fare con diarrea, urgenza intestinale, mal di stomaco e anemia, sintomi che spesso non si adattano bene a una lunga giornata di lavoro.

Naturalmente, l’obiettivo è la remissione in modo da poter vivere, lavorare e giocare senza sintomi. Ma per circa 900.000 americani affetti da CU o morbo di Crohn, ciò non è sempre possibile.

Come affrontare l’UC al lavoro

La buona notizia è che se pianifichi bene, spesso puoi prevalere nel tuo lavoro e limitare gli effetti della CU. Ecco quattro consigli della gastroenterologa Jessica Philpott, MD, PhD.

1. Considera cosa è importante rivelare

Diciamo che stai cercando un lavoro. È importante capire le tue esigenze. Chiedilo a te stesso: In che modo questa condizione e i sintomi influenzeranno il mio orario di lavoro?

“Se ti capita di avere abitudini intestinali frequenti, potresti non voler trovare lavoro come assistente di volo”, illustra il dottor Philpott. “Conoscere il proprio corpo e cercare di trovare un lavoro che si adatti al programma del proprio corpo è positivo.”

Dovresti informare un potenziale datore di lavoro della condizione? Non sei obbligato a rivelarlo, dice, ma a volte è una buona idea farlo se hai bisogno di assenze regolari per assicurarti che il lavoro possa accoglierti senza conflitti.

“Non è sempre così, ma la maggior parte delle persone sarà comprensiva, quindi devi decidere cosa è meglio per la tua situazione particolare”, afferma il dottor Philpott.

È una linea sottile perché non vuoi pregiudicare qualcuno che ti assume, ma non vuoi nemmeno iniziare un nuovo lavoro e far sentire ai tuoi supervisori che non sei stato onesto durante il colloquio.

2. Chiedi alloggio se ne hai bisogno

Una volta che lavori, se i tuoi sintomi sono rari o facilmente gestibili, potresti non avere problemi. Ma se hai sintomi di base e hai bisogno di sistemazioni, ci sono opzioni.

L’Americans with Disabilities Act impone ai datori di lavoro di predisporre alloggi per le persone con disabilità. Questo atto ti protegge se hai limitazioni di una “principale attività della vita”, che include funzioni corporee come la digestione o l’intestino. Ciò include condizioni episodiche che sono sostanzialmente limitanti quando non sono in remissione.

Alcuni esempi di sistemazioni includono lo spostamento più vicino al bagno se in genere è necessario andarci cinque volte al giorno. Oppure, se le mattine sono difficili, offrire un programma più flessibile può aiutare, ad esempio permettendoti di entrare e tornare a casa più tardi.

Anche il tempo libero è un problema per le persone con UC. Potresti aver bisogno di giorni liberi extra per cure, colonscopie e giorni di malattia.

La dottoressa Philpott afferma che molti dei suoi pazienti compilano ogni anno i documenti del Family and Medical Leave Act (FMLA) per ottenere giorni liberi extra se ne hanno bisogno. FMLA dà diritto ai dipendenti di prendere un congedo non retribuito per un massimo di 12 settimane nel corso di un anno per motivi medici. Per qualificarsi, è necessario lavorare in un’organizzazione che ha 50 o più dipendenti per 12 mesi prima di presentare domanda.

3. Preparati e aspettati l’inaspettato

Quando hai la UC, è una buona idea prepararsi a tutto. Il Dr. Philpott suggerisce di tenere queste nozioni di base a portata di mano al lavoro:

• Backup dei farmaci approvati dal medico.
• Un set extra di vestiti in caso di emergenza (se hai problemi di urgenza).
• Forniture extra per una stomia, se ne hai una.
• Abbastanza cibo sulla tua scrivania in modo da non dover mangiare fuori o utilizzare i distributori automatici se determinati alimenti scatenano sintomi o hai bisogno di mangiare pasti piccoli e frequenti.

4. Adottare misure per gestire lo stress sul lavoro

Poche persone riescono a evitare del tutto lo stress mentre lavorano. Questa è una sfida particolare con la CU perché lo stress spesso innesca i sintomi.

Se lo stress nel tuo lavoro è travolgente, potresti dover cercarne uno nuovo. Ma se lo stress è gestibile, il dottor Philpott suggerisce di apprendere e utilizzare buone tecniche di riduzione dello stress. Alcuni che funzionano bene sul posto di lavoro includono:

• Esercizi di respirazione.
• Meditazione.
• Immaginazione guidata (una tecnica che focalizza la tua immaginazione in modo positivo, spesso con parole o musica).
• Registrazioni che favoriscono il rilassamento.

Anche l’attività fisica è un buon riduttore dello stress. Se puoi, cammina durante le pause o prendi lezioni di yoga o tai chi durante il pranzo per ridurre lo stress.

In generale, è importante conoscere il proprio corpo, la malattia e la legge, afferma il dottor Philpott. Ciò ti consentirà di lavorare con il tuo datore di lavoro e di sfruttare al meglio i tuoi talenti e le tue capacità per avere successo nel tuo lavoro.

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In conclusione, affrontare la colite ulcerosa sul lavoro richiede una combinazione di auto-cura, comunicazione aperta con i colleghi e il datore di lavoro, nonché la ricerca di supporto medico e psicologico. È importante adottare strategie per gestire lo stress e l’ansia, che possono exacerbare i sintomi della malattia. Con una giusta pianificazione, flessibilità e compassione da parte di tutti gli attori coinvolti, è possibile gestire la colite ulcerosa in modo efficace e continuare a svolgere le attività lavorative con successo.