Come tenere i tuoi figli al sicuro quest’estate

Quest’estate, mantenere i tuoi figli al sicuro è una priorità assoluta. Con il caldo che si avvicina, è importante prendere precauzioni per garantire che i tuoi figli siano protetti dai pericoli estivi. Dalle scottature solari all’idratazione, passando per l’importanza della sorveglianza costante durante le attività all’aperto, ci sono molte cose da tenere presenti. In questo articolo esploreremo i migliori consigli e trucchi su come proteggere i tuoi figli e garantire loro un’estate divertente e sicura.

L’estate è un ottimo momento per i bambini per uscire e godersi il bel tempo, ma è importante che genitori e tutori ricordino i consigli sulla sicurezza durante tutta la stagione.

“Vogliamo che i bambini corrano, giochino e si divertano, ma dobbiamo anche essere consapevoli che alcuni elementi ambientali potrebbero essere potenzialmente pericolosi per loro”, afferma la pediatra Paula Sabella, MD.

Pronti per divertirvi al sole? Sii sicuro!

La dottoressa Sabella condivide 10 modi per tenere i tuoi figli al sicuro quest’estate, incluso come evitare la disidratazione, consigli per proteggere la pelle dal sole e prendersi cura di morsi e contusioni.

1. Proteggi la pelle dei bambini

Le scottature solari sono il flagello dell’estate e i bambini sono particolarmente vulnerabili. È importante insaponare tuo figlio con la crema solare ogni volta che esce all’aperto. L’American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini usino una protezione solare con almeno 15-50 SPF.

Ricordati di riapplicare la protezione solare ogni due ore o dopo aver nuotato, sudato o esserti asciugato e considera di indossare indumenti protettivi per una barriera aggiuntiva.

La protezione solare non è consigliata ai bambini di età inferiore ai sei mesi, che dovrebbero essere sempre tenuti lontani dalla luce solare diretta. Proteggi i tuoi più piccoli dal sole vestendoli con abiti leggeri, cappelli da sole e usando ombrelloni per ripararli dall’ombra.

“I dannosi raggi ultravioletti sono più forti tra le 10:00 e le 16:00. Ridurre al minimo i giochi all’aperto durante queste ore riduce al minimo anche il rischio di scottature solari per i bambini”, spiega la dott.ssa Sabella, “ma anche quando sono all’ombra, continua a usare crema solare!”

2. Idratare, idratare, idratare

Quando si tratta di clima caldo, l’idratazione è fondamentale, e non solo quando i bambini fanno sport o sono seduti al sole. “Mantieni i bambini sempre idratati, soprattutto il giorno prima di una grande attività o anche il giorno prima di un appuntamento di gioco”, consiglia la dottoressa Sabella.

Evita le bibite gassate, le bevande energetiche e i succhi di frutta, che potrebbero peggiorare la disidratazione. L’acqua è la migliore fonte di idratazione per i bambini di età superiore a 1 anno, mentre il latte materno e il latte artificiale sono i liquidi preferiti per idratare i bambini di età inferiore a un anno. Per valutare se tuo figlio è sufficientemente idratato, dai un’occhiata al colore della sua urina. Dovrebbe essere di un colore giallo chiaro, non dorato o scuro.

3. Mantenere abitudini alimentari sane

Bibite, camioncini dei gelati e grigliate, oh mio Dio! Le opportunità per il cibo spazzatura abbondano durante l’estate, ma il rispetto di sane abitudini alimentari per i bambini mentre non vanno a scuola garantirà che i tuoi piccoli imparino abitudini sane e coerenti E ottenere le vitamine e i nutrienti di cui hanno bisogno per alimentare il loro divertimento estivo.

4. Attenzione alle macchine calde

Probabilmente pensi che non potresti mai e poi mai dimenticare tuo figlio in macchina in una giornata calda, ma i ricercatori stimano che la metà di tutte le morti in auto calde coinvolgono una persona che si prende cura di loro amorevolmente e che dimentica un bambino addormentato sul sedile posteriore della propria auto.

“Siamo tutti umani”, afferma la dottoressa Sabella, “e ci sono alcune cose che gli operatori sanitari possono fare per assicurarsi di non dimenticare il proprio bambino in macchina”.

Raccomanda di sviluppare abitudini quotidiane che possano prevenire la morte per auto calda

• Non lasciare mai intenzionalmente tuo figlio in macchina per Qualunque motivo.
• Sii particolarmente vigile quando hai una routine nuova o diversa.
• Lascia un altro oggetto importante, come una borsa, un cellulare o un badge da lavoro, sul sedile posteriore dell’auto. Questo serve come promemoria per far scendere tuo figlio dall’auto quando recuperi questo oggetto.
• Pianifica con la tua babysitter o gli operatori dell’asilo nido di farti chiamare se tuo figlio è in ritardo per qualsiasi motivo.

Non esiste una situazione, una temperatura o un periodo di tempo sicuro in cui un bambino possa essere lasciato solo in macchina.

5. Guida in sicurezza

Quando i bambini escono all’aperto per giocare con gli amici e andare in bicicletta nel quartiere, assicurati che pratichino la sicurezza in bicicletta, incluso andare in bicicletta e indossare un casco da bici adeguatamente adattato.

“Gli adulti possono essere buoni modelli per i bambini indossando sempre i propri caschi da bici e rispettando le stesse regole di sicurezza in bicicletta che chiediamo ai bambini di seguire”, osserva la dott.ssa Sabella.

6. Pratica la sicurezza in acqua

L’American Academy of Pediatrics riferisce che l’annegamento è la principale causa di morte correlata a lesioni nei bambini statunitensi di età compresa tra 1 e 4 anni, quindi prendi a cuore i suggerimenti sulla sicurezza della piscina per le famiglie, dalle coperture di scarico e recinzioni recintate ai giubbotti di salvataggio, lezioni di nuoto e lezioni di RCP .

I bambini piccoli non dovrebbero trovarsi a meno di un braccio di distanza dal loro tutore quando si trovano intorno a una piscina o a qualsiasi altro specchio d’acqua. Svuotare secchi, vasche da bagno, refrigeratori e piscine per bambini immediatamente dopo l’uso.

“Raccomando inoltre che i bambini che non sanno nuotare indossino sempre giubbotti di salvataggio quando sono in acqua”, afferma la dott.ssa Sabella. “E ogni volta che sei su una barca o una moto d’acqua, tutti dovrebbero indossare giubbotti di salvataggio – sia adulti che bambini, sia nuotatori che non nuotatori”.

7. Allontanare gli insetti e tendere ai morsi

I tuoi figli non sono gli unici a giocare fuori! Quando il clima si riscalda, gli insetti striscianti escono in massa e i più piccoli rischiano di cadere vittime di morsi e urti.

• Usa un repellente per insetti. Non dimenticare lo spray antizanzare! L’Accademia di Pediatria raccomanda una concentrazione di DEET non superiore al 30% nei repellenti per insetti per i bambini di età superiore ai due mesi.
• Attenzione all’acqua stagnante. “Cerca di evitare l’acqua stagnante all’interno o all’esterno della tua casa”, afferma la dott.ssa Sabella. “Stagni e fontane chiuse con acqua stagnante possono fungere da terreno fertile per le zanzare”.
• Controlla le zecche. Da maggio a ottobre è la stagione delle zecche, quindi migliora le tue conoscenze sulla rimozione delle zecche e stai attento a questi insetti che si insinuano nella pelle dei tuoi bambini.
• Sappi cosa fare. Se tuo figlio si scontra con un’ape, un ragno, una zanzara o un altro parassita doloroso, segui le indicazioni del medico per il trattamento delle punture di insetti e di api.

8. Goditi i fuochi d’artificio in tutta sicurezza

I bambini sotto i 15 anni rappresentano circa un terzo delle visite al pronto soccorso legate ai fuochi d’artificio, la maggior parte delle quali comporta ustioni alle dita, alle mani e agli occhi.

“Adottare precauzioni di sicurezza consentirà alla tua famiglia di godersi i fuochi d’artificio estivi senza preoccupazioni”, afferma la dott.ssa Sabella.​

Non dare stelle filanti o razzi in bottiglia ai bambini e metti in pratica altre raccomandazioni sulla sicurezza dei fuochi d’artificio sia per bambini che per adulti.

9. Previeni gli incidenti nel parco giochi

Poiché trascorrono più tempo all’aperto durante l’estate, i bambini potrebbero essere più inclini che mai a graffi e contusioni. Adotta abitudini sicure nel parco giochi per prevenire infortuni.

• Trova il parco giochi giusto. “Scegliete quello adatto ai vostri figli, con attrezzature adatte alla loro età, taglia e capacità”, afferma la dott.ssa Sabella.
• Fai un test tattile. I bambini possono subire ustioni termiche dalle attrezzature del parco giochi, quindi assicurati che scivoli e altalene non siano troppo caldi prima che i bambini giochino.
• Indossa l’abbigliamento giusto. Opta per scarpe da ginnastica con suola robusta invece di infradito scivolose ed evita indumenti con lacci, come felpe con cappuccio, che possono rimanere impigliati nell’attrezzatura.
• Cerca superfici sicure. Alcuni parchi giochi offrono gomma o pacciame su cui i bambini possono correre, giocare e persino cadere in sicurezza. Queste superfici sono più adatte ai bambini – e meno soggette a incidenti – rispetto al cemento e all’asfalto.

Per essere sicuro, tieni un kit di pronto soccorso a portata di mano e rispolvera come trattare le lesioni più comuni nel parco giochi, da schegge e ustioni da attrito a urti e contusioni.

10. Non esagerare all’aperto

I bambini di tutte le età dovrebbero fare delle pause dal gioco all’aperto ritirandosi all’ombra – o, meglio ancora, nell’aria condizionata – ogni 20 minuti o 30 minuti.

“I bambini hanno bisogno di tempo per rilassarsi, rinfrescarsi e idratarsi prima di tornare a giocare”, afferma la dott.ssa Sabella. “E una volta che hanno finito di giocare per la giornata, continua a mantenere l’idratazione.”

Il clima caldo e umido espone inoltre i bambini attivi a un rischio maggiore di sviluppare eruzioni cutanee da calore, quindi prendi precauzioni per evitarlo E assicurati di sapere come trattarlo nel caso in cui accada.

Goditi la tua estate!

Seguendo le precauzioni di sicurezza basate sul buon senso, puoi preparare tuo figlio a trascorrere un’estate sicura e piacevole, senza necessariamente incombere su di lui per tutta la stagione.

“Sii consapevole del sole, tieni d’occhio l’idratazione e tieni a mente la sicurezza della piscina e dell’acqua”, incoraggia la dottoressa Sabella. “E soprattutto, divertitevi, amate i vostri figli e godetevi l’estate in sicurezza con i vostri bambini.”

Per saperne di più dal dottor Sabella su questo argomento, ascolta l’episodio del podcast Health Essentials, “Suggerimenti per mantenere i tuoi bambini al sicuro quest’estate”. Nuovi episodi del podcast Health Essentials vengono pubblicati ogni mercoledì.

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In conclusione, è importante prendere tutte le precauzioni necessarie per mantenere i nostri figli al sicuro durante l’estate. Dall’applicazione della crema solare alla supervisione costante durante le attività acquatiche, è fondamentale essere consapevoli dei potenziali pericoli che possono presentarsi. Educare i nostri figli sui rischi e fornire loro le giuste strategie di sicurezza sono passi cruciali per garantire una stagione estiva divertente e senza incidenti. Ricordiamo sempre che la sicurezza dei nostri figli è la nostra priorità assoluta.