Funzione del tessuto fasciale

Il tessuto fasciale è un elemento essenziale nel nostro corpo che svolge un ruolo importante nella salute e nel benessere generale. Questo tessuto connettivo si trova in tutto il corpo e ha il compito di sostenere e proteggere gli organi, i muscoli e le strutture vitali. Inoltre, il tessuto fasciale aiuta a mantenere la postura corretta e a facilitare il movimento. Comprendere la funzione del tessuto fasciale è fondamentale per chiunque desideri migliorare la propria salute e prestare attenzione al proprio corpo.

Panoramica

Cos’è la fascia?

La fascia è la fascia di tessuto connettivo sottile e fibroso che avvolge e sostiene ogni struttura del corpo.

Inizialmente gli scienziati pensavano che la fascia fornisse solo supporto agli organi, ai muscoli e alle ossa. Recentemente, la definizione si è ampliata per includere anche il tessuto che circonda tutte le cellule, i nervi, le articolazioni, i tessuti, i tendini e i legamenti in tutto il corpo. Come parte di questa scoperta, hanno appreso che la fascia è una parte di una rete a livello di sistema che fornisce forma e funzione a ogni parte del corpo. È uno strato continuo di tessuto flessibile e in grado di resistere alla tensione.

La fascia è una sostanza bianca e fibrosa, composta principalmente da collagene. Il collagene è un tipo di proteina che fornisce forza e flessibilità. La fascia è morbida, sciolta e composta da più strati. Tra ogni strato è presente un liquido chiamato acido ialuronico. L’acido ialuronico aiuta la fascia ad allungarsi mentre ti muovi. Infiammazioni e traumi possono seccare lo ialuronato e danneggiare la fascia. Quando la fascia si contrae, può limitare il movimento dei muscoli e dei tessuti, causando dolore e altri problemi di salute.

Funzione

Cosa fa la fascia?

La fascia fornisce struttura e supporto a tutto il corpo. Tiene insieme i muscoli, consentendo loro di contrarsi e allungarsi. Fornisce una superficie liscia affinché muscoli, articolazioni e organi possano scivolare l’uno contro l’altro senza creare attriti o strappi.

La fascia stabilizza anche le strutture del tuo corpo e dà forza al tuo corpo. Separa i muscoli e allevia la tensione muscolare. Aiuta anche con la stabilità e il movimento articolari e migliora la circolazione. La fascia fornisce un ambiente che consente a tutti i sistemi del corpo di lavorare insieme.

Anatomia

La fascia è una guaina di tessuto connettivo fibroso composta principalmente da collagene che avvolge e sostiene ogni struttura del corpo.

Dove si trova la fascia?

La fascia si trova in tutta la parte interna del corpo. Si attacca e stabilizza ogni muscolo, tendine, legamento, osso, organo e tessuto del corpo.

Qual è la differenza tra fascia e tendini e legamenti?

La fascia è simile ai tendini e ai legamenti. Sono tutti costituiti principalmente da collagene, ma la loro posizione e funzione è diversa. I tendini uniscono i muscoli alle ossa e i legamenti uniscono un osso a un altro osso. La fascia avvolge tutti i muscoli e altre parti del corpo. Esempi di fascia includono la fascia toracolombare, la fascia lata e la fascia plantare.

La fascia toracolombare circonda i muscoli della schiena e li divide in compartimenti. La fascia lata è collegata a una minuscola fascia muscolare situata nella coscia chiamata tensore della fascia lata o tensore della fascia lata. La fascia lata aiuta questo muscolo a fornire equilibrio al bacino mentre cammini, corri o stai in piedi. La fascia plantare si attacca al muscolo fascia plantare dietro la gamba. Non usi molto questo muscolo, ma ti aiuta a flettere le articolazioni della caviglia e del ginocchio.

Quali sono i diversi strati della fascia?

Ci sono quattro diversi strati di fascia nel tuo corpo: superficiale, profondo, viscerale e parietale.

Fascia superficiale

La fascia superficiale è lo strato più esterno situato direttamente sotto la pelle. Strati di membrane, collagene intrecciato e fibre elastiche compongono questo strato. La fascia superficiale è più spessa nel petto e nella schiena (tronco) e diventa più sottile nelle braccia e nelle gambe. A volte contiene anche fibre muscolari, che aiutano a creare determinate strutture nel corpo.

Fascia profonda

La fascia profonda circonda il sistema muscolo-scheletrico. Copre muscoli, ossa, tendini, cartilagine, nervi e vasi sanguigni. Questo strato è più spesso della fascia superficiale. Esistono due sottotipi di questo livello:

• Fascia aponeurotica: L’aponeurotico è un tessuto spesso, bianco perla, che si separa più facilmente dai muscoli.
• Fascia epimisiale: L’epimisio è più sottile della fascia aponeurotica e più strettamente connesso ai muscoli.

Fascia viscerale

La fascia viscerale circonda gli organi dell’addome, dei polmoni e del cuore.

Fascia parietale

La fascia parietale riveste le pareti di alcune cavità del corpo, come l’area attorno al bacino.

Condizioni e disturbi

Quali condizioni e disturbi comuni colpiscono la fascia?

Quando la tua fascia è sana, è rilassata e flessibile. Mentre ti muovi, si allunga con te. Quando lo ialuronato si secca, gli strati fasciali possono stringersi attorno ai muscoli e ad altri tessuti. Ciò può portare a dolore e mobilità limitata. Molte condizioni e disturbi possono influenzare la fascia. Questi possono includere:

Fascite plantare

La fascite plantare provoca infiammazione e dolore alla fascia plantare, che è una spessa fascia di tessuto che si estende dal tallone alle dita dei piedi. Supporta l’arco del piede assorbendo la pressione e sostenendo il peso. La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone.

Sindrome del dolore miofasciale

La sindrome del dolore miofasciale provoca dolore e dolorabilità nei muscoli in uno o più “punti trigger” nel corpo. Al tatto, i punti trigger sembrano piccole protuberanze o nodi nei muscoli. Sono aree altamente sensibili all’interno dei muscoli che causano dolore che puoi sentire in un’altra zona del corpo.

Contrattura di Dupuytren

La contrattura di Dupuytren si verifica quando la fascia sotto la pelle del palmo e delle dita si ispessisce e si restringe. Ciò fa sì che le dita si arricciano o si contraggono. Le dita contratte influenzano la capacità di svolgere attività quotidiane come battere le mani o indossare i guanti.

Spalla congelata

La spalla congelata, chiamata anche capsulite adesiva, è una condizione dolorosa in cui il movimento della spalla diventa limitato. Si verifica quando la fascia che circonda l’articolazione della spalla diventa spessa, rigida e infiammata. Il mancato utilizzo fa sì che la spalla si ispessisca e diventi rigida, rendendola ancora più difficile da muovere.

La malattia di Peyronie

La malattia di Peyronie è una condizione in cui il tessuto cicatriziale fa piegare, curvare o perdere lunghezza o circonferenza del pene. In alcuni casi, può causare dolore e impedirti di fare sesso. Potresti riuscire a sentire il tessuto cicatrizzato attraverso la pelle o potresti avvertire dolore in una parte specifica del pene mentre si forma il tessuto cicatrizzato.

Sindrome compartimentale

La sindrome compartimentale è una condizione che provoca una pressione dolorosa all’interno e intorno ai muscoli a causa di gonfiore o sanguinamento. La condizione può limitare il flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive verso un gruppo (compartimento) di muscoli, nervi e vasi sanguigni nel corpo. La fascia che circonda il compartimento non si espande per fare spazio, quindi il gonfiore o il sanguinamento esercitano pressione sui nervi e sui muscoli.

Ernia

Quando la fascia non è rigida, le strutture interne possono muoversi troppo liberamente causando la comparsa di ernie. I tipi di ernie causati da difetti o interruzioni della fascia includono ernie inguinali, ernie femorali ed ernie ombelicali.

Le condizioni genetiche che influenzano il collagene possono portare a problemi con la fascia. Queste condizioni includono:

Sindrome di Ehlers-Danlos

La sindrome di Ehlers-Danlos è una condizione che provoca articolazioni allentate e pelle fragile che si lacera facilmente. Un difetto genetico porta a un collagene debole o a una quantità insufficiente di collagene normale nei tessuti. Questo difetto può danneggiare la capacità del tessuto connettivo di sostenere muscoli, organi e altri tessuti.

Sindrome di Marfan

La sindrome di Marfan è una condizione che colpisce molti sistemi del corpo, tra cui cuore, vasi sanguigni, ossa, tendini, cartilagine, occhi, sistema nervoso, pelle e polmoni. La sindrome di Marfan è causata da un difetto nel gene che codifica la struttura della fibrillina e delle fibre elastiche, principali componenti del tessuto connettivo.

Cura

Come posso mantenere la mia fascia sana?

La fascia svolge un ruolo importante nella struttura e nella funzione del corpo, quindi è importante mantenerla sana. Alcuni modi in cui puoi assicurarti di mantenere la fascia in forma includono:

• Rimani fisicamente attivo: Muoviti il ​​più possibile invece di sederti. Assicurati di fare esercizio fisico regolare.
• Fai stretching frequentemente: Lo stretching rende la fascia più flessibile. Questo può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione.
• Siediti dritto: Cerca di mantenere una buona postura. Accasciarsi può causare un irrigidimento della fascia.

Cosa posso fare per il dolore alla fascia?

Se avverti punti trigger dolorosi causati dalla tensione della fascia, esistono diverse terapie e trattamenti che puoi provare. Questi possono includere:

• Yoga: Molte posizioni yoga possono aiutare ad alleviare il dolore causato dalla fascia tesa. Cerca online o trova uno yoga terapista certificato.
• Terapia del calore: Posiziona un termoforo su un punto trigger doloroso o prova a fare un bagno caldo o una doccia per allentare eventuali nodi stretti.
• Massoterapia: Cerca un massaggiatore con esperienza nello stretching e nell’elaborazione dei punti trigger attraverso la terapia di rilascio miofasciale.
• Agopuntura: Con l’agopuntura, un agopuntore certificato posizionerà gli aghi nei punti trigger interessati per aiutare a rilasciare la tensione.
• Rullo di schiuma: Fai rotolare un rullo di schiuma sulle aree del corpo che subiscono tensione dai punti trigger.
• Blaster fasciale: La sabbiatura della fascia è simile all’utilizzo di un rullo di schiuma. Allenta la fascia attraverso la manipolazione fisica e la pressione.

La tua fascia è una guaina di tessuto connettivo fibroso che circonda ogni struttura del tuo corpo. Fornisce supporto a organi, muscoli, tendini, legamenti, tessuti, nervi, articolazioni e ossa. La fascia è uno strato continuo, quindi è flessibile e si muove con il tuo corpo. Quando la fascia si contrae, può limitare il movimento dei muscoli e dei tessuti, causando dolore e altri problemi di salute, quindi è importante mantenere la fascia sana muovendo e allungando il corpo.

In conclusione, il tessuto fasciale svolge un ruolo fondamentale nel nostro corpo, fornendo supporto strutturale e contribuendo al movimento fluido dei nostri muscoli e delle nostre articolazioni. La sua funzione di connessione e comunicazione tra le diverse parti del corpo garantisce un’efficace coordinazione dei movimenti e contribuisce al benessere generale del nostro organismo. È importante mantenerlo elastico e idratato per favorire la sua corretta funzionalità e prevenire eventuali problemi muscolari e articolari.