Intimo per incontinenza: cosa sapere

L’incontinenza può essere un argomento delicato, ma affrontarlo con le giuste informazioni è il primo passo verso una maggiore serenità. “Intimo per incontinenza: cosa sapere” vi guiderà alla scoperta delle diverse soluzioni disponibili, sfatando miti e pregiudizi. Esploreremo materiali, livelli di assorbenza e modelli, per aiutarvi a scegliere la soluzione più adatta alle vostre esigenze, riconquistando comfort e fiducia in voi stessi. Non lasciate che l’imbarazzo vi limiti: informatevi e riprendete il controllo della vostra vita.

Se la perdita della vescica influisce sulla qualità della tua vita, potresti sentirti come se fossi tutto solo. Ma è più comune di quanto potresti immaginare.

Si stima che circa 33 milioni di americani soffrano di qualche tipo di incontinenza. E se sta succedendo a te, ecco qualcos’altro importante da sapere: hai delle opzioni.

Tipi speciali di biancheria intima per l’incontinenza possono aiutarti a riprendere il controllo, anche se ci sono alcuni fattori importanti da considerare e ci sono altre opzioni da esaminare prima.

Che tipo di problemi di incontinenza stai riscontrando?

Per capire la migliore linea d’azione, devi prima determinare che tipo di problemi di incontinenza stai affrontando. Esistono due tipologie principali: incontinenza da stress e incontinenza da urgenza.

Incontinenza da stress accade quando c’è una pressione extra sulla vescica e i muscoli indeboliti o danneggiati non riescono ad adattarsi. L’incontinenza da stress è più comune nelle donne e nelle persone assegnate come donne alla nascita (AFAB) e può peggiorare con il parto. Negli uomini e nelle persone classificate come maschi alla nascita (AMAB), in genere viene riscontrato solo dopo un intervento chirurgico alla prostata o un intervento chirurgico di affermazione del genere.

“Questa perdita può verificarsi quando si tossisce, si starnutisce, si fa esercizio fisico o durante altri tipi di movimenti”, afferma Natalie Weigand, CNP, infermiera certificata specializzata in uroginecologia e chirurgia ricostruttiva pelvica. “È essenzialmente l’incapacità del canale uretrale di fornire una resistenza sufficiente quando la pressione nella pancia aumenta.”

Poi c’è incontinenza da urgenzache è un sintomo di una vescica iperattiva. Invecchiando, potresti aver sviluppato un’incapacità generale di controllare il rilascio di urina. Con l’incontinenza da urgenza, è comune avere un improvviso bisogno di andare in bagno ma non arrivare in tempo per evitare perdite.

“A volte si osserva nelle persone che hanno un blocco della prostata”, afferma Weigand, “ma può succedere a chiunque, per qualsiasi motivo”.

La biancheria intima per l’incontinenza è adatta a te?

Molte persone cercano aiuto quando iniziano a sentirsi frequentemente bagnate o sentono l’odore dell’urina, quando questo influisce sulla loro qualità di vita. Ma cosa è considerato minimo e cosa dovrebbe essere trattato? Dipende da te.

“Dipende da ogni individuo”, afferma Weigand. “Se ti dà fastidio, non è normale. E se ti dà fastidio, fatti curare”.

Per trovare la soluzione migliore, è importante discutere le cause della tua incontinenza e la gravità del problema con un operatore sanitario.

Come evitare le perdite in primo luogo

Ma non comprare ancora la biancheria intima per l’incontinenza. Esistono così tanti modi per trattare e persino curare l’incontinenza urinaria che gli indumenti intimi usa e getta sono generalmente consigliati solo alle persone che hanno esaurito queste opzioni.

Innanzitutto, ci sono dei passaggi che puoi adottare per evitare del tutto di usare la biancheria intima per l’incontinenza o per ridurre il tempo in cui ne avrai bisogno. Puoi:

• Svuota la vescica. Assicurati di svuotare la vescica regolarmente e completamente. “Può essere particolarmente utile farlo prima dell’attività fisica”, consiglia Weigand.
• Prova ad allenare la vescica. Andare in bagno secondo un programma (chiamato allenamento della vescica o svuotamento programmato) può impedirti di dover correre in bagno ogni volta che ne senti lo stimolo.
• Riduci la caffeina e l’alcol. “Possono irritare la vescica e costringerti a correre in bagno più spesso”, dice Weigand.
• Prova Kegel. Eseguire regolarmente esercizi per il pavimento pelvico può aiutare a rafforzare i muscoli e ridurre l’incontinenza da stress (anche se non aiuta con l’incontinenza da urgenza).

Il tuo medico potrebbe parlarti di altre opzioni di trattamento che possono aiutare ulteriormente a prevenire le perdite urinarie:

• Farmaco. Una prescrizione può alleviare i sintomi della vescica iperattiva.
• Fisioterapia del pavimento pelvico. Un fisioterapista può insegnarti esercizi per allungare e rafforzare i muscoli per ridurre le perdite.
• Inserti vaginali. “Si tratta di piccoli dispositivi che possono ostruire l’uretra, aiutarla a sostenerla e prevenire perdite in alcune persone che soffrono di incontinenza da stress”, spiega Weigand.
• Procedure ambulatoriali. A seconda del tipo di problemi di incontinenza che stai riscontrando, il tuo medico può consigliarti trattamenti come Botox®, iniezioni volumizzanti o stimolazione elettrica.
• Opzioni chirurgiche. Esistono diversi tipi di procedure, comprese le opzioni minimamente invasive, che possono aiutare a sostenere o chiudere l’uretra per evitare perdite.

È anche importante sapere che è stato dimostrato che la perdita di peso aiuta sia nello stress che nell’incontinenza da urgenza. Questa ovviamente non è una soluzione semplice, ma se stai già cercando di perdere peso, dovresti sapere che potrebbe aiutarti a risolvere questo problema.

Tipi di biancheria intima per incontinenza

Se altri trattamenti non funzionano per te, o se hai a che fare con perdite mentre aspetti che questi trattamenti facciano effetto, potrebbe essere il momento di provare la biancheria intima per l’incontinenza. A seconda delle tue esigenze, puoi scegliere indumenti intimi monouso che assorbono le perdite o assorbenti e protezioni che si adattano alla tua biancheria intima normale.

Ecco alcune delle opzioni più comuni:

• Slip con linguette può essere indossato e tolto senza dover togliere i pantaloni. Sono una buona opzione per le persone con problemi di mobilità, così come per le persone che non vogliono togliersi gli altri vestiti per cambiare la biancheria intima quando si verifica una perdita.
• Slip stile pull-on sono indossati nello stesso modo in cui indosseresti biancheria intima di cotone: basta indossarli e tirarli su intorno alla vita.
• Assorbenti o tute per incontinenza sono simili agli assorbenti mestruali, con un retro adesivo che si attacca alla biancheria intima normale e assorbe la luce che fuoriesce.
• Gli scudi per l’incontinenza sono protezioni Quello hanno un design a forma di coppa che si adatta al tuo pene. Sono spesso raccomandati dopo un intervento chirurgico alla prostata.

È comprensibile che tu sia un po’ nervoso o a disagio all’idea di acquistare biancheria intima per l’incontinenza, ma sono finiti i tempi dei “pannolini per adulti” ingombranti (per non dire sgarbatamente chiamati) per far fronte alle perdite. Al giorno d’oggi, gli indumenti intimi usa e getta sono modesti e invisibili agli altri, e si adattano perfettamente sotto i vestiti.

Come indossare la biancheria intima per l’incontinenza

Segui questi suggerimenti per aumentare la tua sicurezza e il tuo comfort quando indossi biancheria intima per incontinenza:

• Cambiateli regolarmentesoprattutto dopo le perdite. Ciò ti aiuterà a mantenerti comodo ed evitare eventuali odori.
• Pratica una buona igiene. “Detergi la pelle con una salvietta per neonati o un sapone delicato e acqua tiepida”, consiglia Weigand. “Questo ti aiuterà anche a evitare perdite di irritazioni alla pelle.”
• Usa un unguento o una lozione barriera. Ciò aiuta a evitare irritazioni e altri problemi che possono verificarsi quando la pelle è regolarmente esposta all’urina.
• Indossa abiti comodi. Gran parte della biancheria intima per l’incontinenza odierna è progettata per essere discreta, ma all’inizio indossare abiti larghi può ridurre qualsiasi preoccupazione che gli altri notino cosa indossi sotto.

Quando l’incontinenza è segno di problemi seri?

L’incontinenza legata all’età è graduale e peggiora lentamente nel tempo. Un’incontinenza improvvisa con perdite abbondanti può significare che sta succedendo qualcos’altro, come un’infezione o un problema neurologico. Fissa un appuntamento con un operatore sanitario per controllare questi sintomi.

In definitiva, la scelta dell’intimo per incontinenza dipende dalle esigenze individuali. Valutare il livello di assorbenza, la vestibilità e il comfort è fondamentale. Opzioni come slip assorbenti, mutandine protettive e traverse offrono soluzioni discrete ed efficaci per gestire l’incontinenza, migliorando la qualità della vita e restituendo fiducia in se stessi. Informarsi e consultare un medico può aiutare a individuare il prodotto più adatto e affrontare la situazione con serenità. Non bisogna vergognarsi: soluzioni comode e pratiche sono disponibili per vivere ogni giorno al meglio.