Ricetta: patatine fritte cajun al forno

Le patatine fritte cajun al forno sono un’alternativa deliziosa e salutare alle classiche patatine fritte. Con il loro mix di spezie cajun che dona loro un sapore unico e piccante, queste patatine croccanti sono perfette come contorno o spuntino da gustare in qualsiasi momento della giornata. Facili da preparare e ancor più gustose da mangiare, le patatine cajun al forno saranno presto il piatto preferito di tutta la famiglia. Provate questa ricetta e vi stupirete!

Questi croccanti spicchi di patate dolci risultano Cajun speziati e dolci. Non dirlo a nessuno ma lo sono anche loro davvero sano. Sono ricchi di antiossidanti e fitonutrienti e sono un’ottima fonte di beta-carotene. Un altro vantaggio? Essendo carboidrati complessi, vengono digeriti lentamente e aumentano gradualmente gli zuccheri nel sangue, impedendoti picchi e cali.

ingredienti

2 patate dolci, tagliate a spicchi (circa 8 spicchi per patata)

1 cucchiaio di olio d’oliva

2 cucchiai di condimento cajun

Indicazioni

1. Preriscaldare il forno a 425 ° F.
2. In una grande ciotola, unisci le patate dolci, l’olio e il condimento Cajun. Mescolare bene per ricoprire uniformemente gli spicchi.
3. Distribuire gli spicchi in un unico strato su una (o due, se necessario) teglie non unte.
4. Cuocere per 30 minuti o fino a quando diventano croccanti e dorate su un lato.
5. Girare le patatine e cuocere per altri 30 minuti o fino a quando le fette saranno croccanti fuori e tenere dentro.

Informazioni nutrizionali

Ogni porzione da una tazza contiene:

Calorie 110Grassi totali 5gGrassi saturi 0,5gGrassi trans 0gProteine ​​2gCarboidrati 16gFibra alimentare 3gZucchero 5gColesterolo 0mgSodio 57mg

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In conclusione, le patatine fritte cajun al forno sono un’alternativa deliziosa e più salutare alle classiche patatine fritte. Con il loro mix di spezie piccanti e affumicate, queste patatine sono perfette per chi desidera un tocco in più di sapore. Facili da preparare e molto gustose, sono ideali da servire come contorno o snack durante una serata con gli amici o in famiglia. Provate questa ricetta e vi garantisco che vi conquisterà con il suo mix unico di sapori. Buon appetito!