Speroni calcaneari: sintomi, cause e trattamento

Il dolore lancinante al tallone che vi attanaglia al mattino o dopo un periodo di riposo potrebbe essere sintomo di speroni calcaneari. Questa fastidiosa condizione, che colpisce la parte inferiore del tallone, è spesso causa di disagio e limitazione nei movimenti. Scopriamo insieme le cause, i sintomi e le possibili soluzioni per alleviare il dolore e tornare a camminare con serenità.

Uno sperone calcaneare è una crescita ossea che sporge sotto l’osso posteriore del tallone all’interno del piede. Gli speroni calcaneari si verificano quando i legamenti del piede sono sottoposti a stress. La maggior parte delle persone non si rende conto di avere uno sperone calcaneare finché non cerca aiuto per il dolore al tallone. Gli speroni calcaneari non possono essere curati. Gli operatori sanitari raccomandano trattamenti non chirurgici per alleviare i sintomi associati agli speroni calcaneari.

Panoramica

Cos’è uno sperone calcaneare?

Uno sperone calcaneare o sperone osseo è una crescita ossea che sporge dalla parte inferiore del tallone, dove l’osso del tallone si collega al legamento che corre tra il tallone e la pianta del piede (la fascia plantare). Gli speroni calcaneari colpiscono circa il 15% delle persone.

Gli speroni calcaneari si sviluppano nel tempo. La maggior parte delle persone non si rende conto di avere uno sperone calcaneare finché non cerca aiuto per il dolore al tallone. Mentre gli speroni calcaneari possono essere rimossi chirurgicamente, gli operatori sanitari raccomandano trattamenti non chirurgici per alleviare i sintomi associati agli speroni calcaneari.

Gli speroni calcaneari e la fascite plantare sono la stessa cosa?

Speroni calcaneari e fascite plantare sono condizioni correlate, ma non sono la stessa cosa. Ecco come le due condizioni si intersecano:

• Fascite plantare si verifica quando l’uso eccessivo allunga o strappa la fascia plantare, il legamento che corre tra il tallone e la pianta del piede. Se soffri di fascite plantare, probabilmente sentirai un intenso dolore lancinante al tallone che va e viene durante il giorno. Il dolore si attenua una volta che cammini un po’, ma torna se ti siedi e poi ti alzi per camminare ancora un po’.
• Speroni calcaneari può verificarsi come reazione allo stress e all’infiammazione causati dalla fascite plantare. Nel tempo il tuo corpo risponde allo stress costruendo tessuto osseo extra. Questo tessuto extra diventa uno sperone calcaneare. La maggior parte delle persone non sente dolore allo sperone calcaneare, ma quando lo sente, il dolore è simile al dolore della fascite plantare.

Sintomi e cause

Quali sono le cause degli speroni calcaneari?

Gli speroni calcaneari sono la risposta del tuo corpo allo stress e alla tensione a cui sono sottoposti i legamenti e i tendini del piede. Ad esempio, quando sviluppi la fascite plantare, il tuo corpo risponde allo stress creando uno sperone calcaneare.

Gli speroni calcaneari possono svilupparsi anche strappando ripetutamente il rivestimento che riveste l’osso del tallone o se si soffre di un disturbo dell’andatura. (Un disturbo dell’andatura si verifica quando una malattia o una condizione colpisce l’equilibrio e la coordinazione, impedendo di camminare come si fa di solito.)

Diagnosi e test

Come fanno gli operatori sanitari a diagnosticare gli speroni calcaneari?

Gli operatori sanitari solitamente esaminano il piede e chiedono informazioni sull’attività fisica che potrebbe aver causato il dolore al tallone. In definitiva, i raggi X sono uno degli esami più comuni che gli operatori sanitari utilizzano per diagnosticare gli speroni calcaneari.

Gestione e trattamento

Qual è il trattamento per gli speroni calcaneari?

Gli operatori sanitari trattano gli speroni calcaneari nello stesso modo in cui trattano la fascite plantare. Questo perché il dolore al tallone attribuito agli speroni calcaneari è in realtà causato dalla fascite plantare. Trattare i sintomi della fascite plantare può alleviare il dolore associato agli speroni calcaneari. Il trattamento tipico include:

• Riposare il tallone. Se corri o fai jogging, fare una pausa ti aiuterà ad alleviare il dolore al tallone.
• Utilizzare impacchi freddi o ghiaccio. Applicare del ghiaccio sulla pianta del piede può aiutare ad alleviare il dolore al tallone.
• Assumere farmaci antinfiammatori per via orale.
• Indossare calzature o plantari che sostengano l’arco plantare e proteggano la fascia plantare ammortizzando la pianta del piede.

Dovrò sottopormi a un intervento chirurgico per lo sperone calcaneare?

Lo sperone calcaneare potrebbe essere rimosso nell’ambito di un intervento chirurgico per la fascite plantare, ma gli operatori sanitari raramente eseguono interventi chirurgici per rimuovere gli speroni calcaneari.

Gli speroni calcaneari scompaiono senza intervento chirurgico?

Una volta formati, gli speroni calcaneari sono permanenti. L’unico modo per rimuovere uno sperone calcaneare è la chirurgia. Poiché gli speroni calcaneari di solito non fanno male, curare la condizione che ha causato lo sperone calcaneare dovrebbe aiutare ad alleviare il dolore al tallone.

Prevenzione

Quali sono i fattori di rischio per gli speroni calcaneari?

Diversi fattori aumentano il rischio di sviluppare speroni calcaneari. Alcuni fattori sono cose che puoi cambiare subito o cambiare nel tempo. Altri non puoi cambiare.

Modifiche che puoi apportare subito

• Se fai jogging o corri, scegli superfici morbide come erba e piste, invece di superfici dure come marciapiedi e pavimentazioni.
• Indossa scarpe adatte e che sostengano l’arco plantare.
• Se cammini su pavimenti in legno o piastrelle, indossa pantofole o scarpe.
• Adatta il tuo modo di camminare in modo che i talloni premano meno.

Modifiche che puoi apportare nel tempo

• Perdere peso significa esercitare meno pressione sul piede.
• Cambia la tua routine quotidiana in modo da non dover stare troppo tempo in piedi.

Cose che non puoi cambiare

• Con l’avanzare dell’età, la fascia plantare diventa meno flessibile, più soggetta a danni e più incline a sviluppare la fascite plantare.
• Si perdono gradualmente i cuscinetti di grasso naturali presenti nella pianta dei piedi.
• Hai i piedi grassi o l’arco plantare alto.

Prospettive / Prognosi

Cosa posso aspettarmi se soffro di speroni calcaneari?

Di solito altre condizioni causano speroni calcaneari. Esistono trattamenti che possono alleviare il dolore di queste condizioni sottostanti, ma l’intervento chirurgico è l’unico modo per rimuovere uno sperone calcaneare. Chiedi al tuo medico se l’intervento chirurgico è una soluzione appropriata al tuo problema di sperone calcaneare.

Vivere con

Come posso prendermi cura di me stesso se ho gli speroni calcaneari?

Una volta che hai uno sperone calcaneare, avrai sempre uno sperone calcaneare. Fortunatamente, gli speroni calcaneari in genere non fanno male. Ma dovresti pianificare di gestire i sintomi associati agli speroni calcaneari. Ecco alcuni passaggi che puoi seguire:

• Riduci al minimo le attività che peggiorano il dolore al tallone.
• Assicuratevi di indossare scarpe comode che sostengano l’arco plantare.

Quando dovrei consultare il mio medico?

Parla con il tuo medico se il trattamento per il dolore al tallone non sembra aiutarti. Sebbene gli speroni calcaneari non siano sempre dolorosi, un dolore persistente al tallone potrebbe essere un segno che è il momento di provare altri trattamenti o verificare la presenza di altri potenziali problemi.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Perché ho uno sperone calcaneare?
• Cosa puoi fare per il mio sperone calcaneare?
• Lo sperone calcaneare scomparirà?
• Se non è lo sperone calcaneare a causare il dolore al tallone, cosa lo è?
• Quali trattamenti possono risolvere il problema che ha causato lo sperone calcaneare?

Uno sperone calcaneare si verifica quando stress e sforzo danneggiano la fascia plantare, il legamento nella parte inferiore del piede. Gli speroni calcaneari di solito non sono la causa del dolore al tallone. Probabilmente hai scoperto lo sperone calcaneare quando hai cercato aiuto per il dolore al tallone. Anche se lo sperone calcaneare non ha causato il dolore al tallone, dovresti comunque prestare attenzione ai talloni. Se i talloni ti fanno male quando svolgi determinate attività, parla con il tuo medico di ulteriori misure che puoi adottare per alleviare il dolore al tallone.

In conclusione, gli speroni calcaneari, sebbene possano causare dolore e disagio, sono spesso asintomatici. Identificare la causa scatenante è fondamentale per un trattamento efficace, che può variare da rimedi conservativi come fisioterapia e plantari, a interventi più invasivi come la chirurgia, nei casi più gravi. Adottare uno stile di vita sano, con un peso forma ideale e un’adeguata attività fisica, può contribuire a prevenire la formazione di questi fastidiosi speroni ossei.