Il fumo può causare il diabete?

Il fumo non solo danneggia i polmoni, ma può anche aumentare il rischio di sviluppare il diabete. La ricerca dimostra che i fumatori hanno maggiori probabilità di sviluppare questa pericolosa malattia rispetto ai non fumatori. Il fumo danneggia le cellule responsabili della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, aumentando la resistenza all’insulina e compromettendo la salute metabolica. È importante essere consapevoli di questo rischio e trovare il supporto necessario per smettere di fumare e proteggere la tua salute.

Non è esattamente difficile collegare un effetto negativo sulla salute al fumo. Ecco perché sui pacchetti di sigarette compaiono 11 diverse etichette di avvertenza per sottolineare i rischi per la salute derivanti dall’accensione.

Uno di questi avvertimenti collega il fumo all’insorgenza del diabete di tipo 2, una condizione che altera la vita con implicazioni sulla salute a lungo termine.

Il fumo peggiora anche gli effetti del diabete se si ha la malattia. (Non è certo una sorpresa, vero?)

Come il fumo è legato al diabete

Cominciamo con alcuni numeri.

Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), le persone che fumano hanno dal 30% al 40% in più di probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che non fumano sigarette.

Fumando di più, aumenta anche il livello di rischio di diabete. “È un legame piuttosto forte”, afferma Knapp.

Ecco perché.

Gli effetti della nicotina

Il pancreas è una ghiandola endocrina che rilascia una sostanza chiamata insulina, che aiuta le cellule del corpo ad assorbire lo zucchero nel sangue. Mantenere livelli equilibrati di zucchero nel sangue è essenziale per il funzionamento del corpo.

La nicotina interrompe questo processo modificando il modo in cui le cellule reagiscono all’insulina, che aumenta lo zucchero nel sangue a livelli malsani.

Il diabete, come probabilmente saprai, è una malattia del pancreas. Quando una persona ha il diabete, il suo pancreas non produce insulina, non ne produce abbastanza o l’insulina non funziona correttamente.

Prodotti chimici nelle sigarette

Fumare una sigaretta rilascia più di 7.000 sostanze chimiche, comprese alcune classificate come tossiche. Un elenco della Food and Drug Administration (FDA) statunitense dei componenti dannosi e potenzialmente dannosi (HPHC) presenti nelle sigarette comprende 93 voci.

Come puoi immaginare, il tuo corpo non risponde bene a queste sostanze chimiche. Queste tossine devastano le cellule del corpo al punto che potrebbero smettere di rispondere all’insulina.

Rischio aggravato

Il fumo non è certo l’unica cosa che può aumentare le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. C’è un lungo elenco di fattori di rischio legati alla genetica, all’anamnesi e allo stile di vita.

Ma se hai uno di questi fattori di rischio aggiuntivi E fumare… beh, la probabilità di contrarre il diabete aumenta rapidamente dato lo stress che il fumo provoca nel tuo corpo, dice Knapp.

I fattori di rischio per il diabete di tipo 2 includono:

• Storia familiare di diabete.
• Essere neri, ispanici o nativi americani.
• Avere l’obesità.
• Stress fisico (compresi interventi chirurgici o malattie).
• Uso di alcuni medicinali.
• Lesioni al pancreas (inclusi infezioni, tumori, interventi chirurgici o incidenti).
• Ipertensione (pressione alta).
• Livelli elevati di colesterolo o trigliceridi nel sangue.
• Età (poiché il rischio aumenta con l’età).
• Consumo eccessivo di alcol.
• Avere il diabete gestazionale durante la gravidanza o partorire un bambino di peso pari o superiore a 9 chili.

Il fumo può peggiorare il diabete?

Il fumo può rendere la gestione del diabete molto più difficile. Come accennato in precedenza, la nicotina aumenta naturalmente i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, se fumi e hai il diabete, probabilmente avrai bisogno di dosi maggiori di insulina per gestire la glicemia, spiega Knapp.

Inoltre, il fumo può peggiorare le potenziali complicanze del diabete come:

• Malattia degli occhi (retinopatia).
• Malattia renale (nefropatia).
• Cardiopatia.
• Malattia nervosa (neuropatia).

E, naturalmente, fumare di per sé fa male, un fatto praticamente indiscutibile a questo punto. L’abitudine può portare a vari tipi di cancro, ictus, infarto e altri problemi di salute.

Smettere di fumare farà la differenza?

Assolutamente! In effetti, la FDA riferisce che l’insulina può diventare più efficace nel ridurre il livello di zucchero nel sangue entro otto settimane dallo spegnimento dell’ultima sigaretta. Aggiungilo all’elenco delle cose straordinarie che accadono al tuo corpo dopo aver smesso di fumare.

Ora alcune ricerche mostrano un aumento del rischio di diabete di tipo 2 a breve termine dopo la cessazione del fumo. Ciò è molto probabilmente collegato all’aumento di peso durante quel periodo, che aumenta il rischio di diabete.

“Ma l’aumento di peso non è sufficiente ad annullare i benefici cardiovascolari del non fumare”, rassicura Knapp. (Adottare un approccio più olistico alla cessazione del fumo aggiungendo attività fisica e mangiando più sano può aiutare anche a prevenire l’aumento di peso.)

Sarà facile liberarsi della tua abitudine al fumo? No. La nicotina contenuta nel tabacco crea una forte dipendenza dal fumo.

Ma è possibile smettere con un piano, un forte sistema di supporto e il desiderio di essere più sani. Parla con un operatore sanitario di un programma per smettere di fumare. Esistono anche servizi online per smettere di fumare.

“Alcuni fattori di rischio del diabete come l’età, la storia familiare e l’etnia non possono essere modificati, ma smettere di fumare può aiutare a ridurre il rischio”, incoraggia Knapp.

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In conclusione, è importante sottolineare il legame tra fumo e rischio di sviluppare il diabete. Fumare aumenta la probabilità di contraffare questa patologia, influenzando negativamente la salute e il benessere del corpo. Ridurre o eliminare il consumo di tabacco può essere un passo cruciale nella prevenzione del diabete e nel mantenimento di uno stile di vita sano. È fondamentale informarsi sugli effetti dannosi del fumo e prendere misure per proteggere la propria salute e quella delle persone intorno a noi.